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炭水化物を摂ったほうが痩せる体質ってありますか？
moji101010の回答
- moji101010
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炭水化物を抜いてしまうと、 ・ 活動するためのエネルギー ・ 基礎代謝のためのエネルギー が不足するので、体はその少ないエネルギー（カロリー）で 全てをこなさなければならなくなります。 だから、体温に必要なエネルギーも節約しなければならなくなって 低いままになり、いつも寒さを感じるのだと思います。 http://www.shikioriori.net/138/ > 炭水化物を抜き始めたあたりから冷え性がひどくなったように > 思います。 こちらについては、やっぱり炭水化物を抜いたことが大きな原因だと おもいます。 > 炭水化物を減らすと痩せるという情報が多いですが、・・・ そういう風に聞きますが、それははじめのうちだけで、 後々 食べても食べても満足できなくなった とか めまいがするようになった とか 寒くて夏でも手足の先が冷たいまま とか ふらふらする とか 貧血になった とか こういうたくさんの副作用があると聞いています。 私にも、やせたいからご飯を食べないという経験がありましたが、 いつもイライラしていたり、異常に眠かったりした記憶があります。 これも体に使えるエネルギーが少なかったからなんだと 今は思います。 体のためにも、適量の炭水化物は摂った方がよいのではないかと 思います。 体を壊してしまう危険のあるダイエット方法は あとで必ず後悔すると思います。（経験あり）
- 参考URL：
- http://www.shikioriori.net/
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お礼
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