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ホントか嘘か
sun_lifeの回答
- sun_life
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栄養素とエネルギーは別に考えるべきです。いろいろな食品をよく噛んで食べることによって必要な栄養素を確実に吸収することができますし、エネルギーの過剰摂取が必然的に抑制されます。早食いとよく噛んで食べた場合の食べる量は試してみればわかるはずです。
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