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ダイエット中のお菓子
piyoko13の回答
- piyoko13
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こんにちは～ 今ダイエット中の者ですｗ 私も甘い物だ～～い好きで、殆ど毎日食べてますよｗｗ 多い時は、チョコとかスナックとか平気で500calは食べてます(゜▽゜;) 最初の内は、太るから食べちゃダメ><って言い聞かせて、 ものすごく我慢してたんですけど、結局ストレスになるだけでした。 基本的に、食事制限（私の場合,1500cal）目安でバランスの良い食事をし、 後はひたすら運動してます（ジョギング10kmその他もろもろしてます） 要は、食べた分、運動すればいいんですよっｗ 食べてすぐに脂肪にはなりませんから。 ただ夜とかに食べると、消化しきれなく、蓄積しやすくはなるとは思いますけど。。ｗ 出来るだけ、早めに食べればいいんじゃないでしょうか？ あと～食事制限だけだと、ぜ～～ったいリバウンドしちゃうと思うので、 必ず運動してください。 （一生食事制限内で生きていけるなら別ですがｗ） ちなみに、私はこれで、3ヶ月で54kg～47kgまで落ちて、 7kgダイエット成功してます。 リバウンドもしてませんよ～ちゃんと食べたい時は食べてるので、 ストレスにもなってないのでｗ おいしい物食べて、楽しくダイエットお互い出来るといいですね♪ 頑張ってくださいヾ(゜ー゜ゞ)( 尸ー゜)尸
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