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ウォーキングで…
こんにちは。先日ダイエットについて質問させて頂いたものです。 現在ウォーキングを朝と夜1時間ずつと腹筋をやっているのですが、 ウォーキングなどで腰が痛くなったりするのでしょうか？ ウォーキングと腹筋開始3日目あたりから腰痛が酷くてしかたありません。 原因が一体何なのか…また、対処法などありましたら教えて頂けると幸いです。 宜しくお願いします！
- meloko
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- koushinshi
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身体がまだ運動に慣れていないのですね。 時間を減らしてみることをお勧めいたします。 または、時間は同じでも速度を落とすといいですよ。 私もダイエットを始めたころ、慣れていない運動を始めたために体中の関節が痛くなったりしました。 そんなときは身体が 「そんなに痛めつけないで！」と悲鳴を上げているのです。 ですから、ゆっくり、マイペースでやってみてくださいね。
お礼
ご回答ありがとうございます！ まさか運動不足が原因だとは思っていませんでした。 確かに今まで運動というものを一切行っていなかったので、なにかしら負担がかかってもおかしくないですよね…！ けど、腰が痛くなるということは、なにかしら効果がでている…と思うようにして、 お教え頂いた通りマイペースに、プラス思考に頑張ってみようと思います（笑） ありがとうございましたo（＾_＾）o
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