これって中毒でしょうか。集中力って。

質問

朝起きて８時くらいからいつも夜８時くらいまで
パソコンをしています。８時以降は父が帰ってきて
「やめろ」とうるさいので、やめることができます。

私は中学生で、来年は受験生。宿題もたくさんあって
勉強をがんばらなくてはならないのに、
ずっとパソコンをしてしまっています。

動画サイトやオンラインゲームなどをずっとやってしまっていて
止まりません。

パソコンを思い切って消してみれば「なんだ、簡単だ」と
思ったこともあるのですが
それがなかなかできません。

本当にどうにかしたいです。
こんなことで自分の将来を悪くしたくないです。

インターネットを消すとか、パソコンを捨てるという手もあるのでしょうが、
家族がつかっていますし、
悩みはいつもここで相談しています。どうしてもなくすのはいやです。

根性が足りないのでしょうか
勉強しようとおもって５分、集中がもう途切れて
１０分にはパソコンに手がいっています。
父には「意志の弱いやつだな」といわれます。
そうかもしれません。
意志が弱いから、勉強できないのでしょうか。

自分で自覚しているところもあるのですが
どうしたらいいかわかりません。

集中力ってどうやったらつくれますか？

勉強を始めるとアニメやパソコンのことを思い出してしまいます。

どうしたらいいでしょうか。

勉強したいです。意志は弱いかもしれません。
でも　したいんです。できるようになりたいです。

いいわけをつけてばっかりで逃げてる自分はいやです。

どうかアドバイスをください。

回答No.4

higumanoko

生活環境を自分で管理してみるのはどうでしょうか。
１週間の行動を時間単位で区切り、それをしっかりと「守る」ときめ、「けじめ」として受け入れると結構楽です。

意志が弱くても、自分で出来るラインはちゃんとあります。
自分の状態にあわせてラインを上げ下げすれば、おのずとその生活に慣れると思います。
親が気にかけてくれている間に、自分でそろえられない環境を訴えるのもいいかもしれません。

最後に、計画を立てたならそれを破ることだけはしないほうがいいですよ。