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筋肉について
kimarindaの回答
筋肉だけなら可能だと自分は思いますよ。 あの体型は１年や２年じゃ無理だと思います。 日々のトレーニングの積み重ねですね。 あれぐらいの筋肉をつけるにはウエイトトレーニングが必要です。 もちろんジムとかに入る方が効率はいいです。 でも自宅だけのトレーニングでもあの体型に近づく事はできると思いますよ 。 とりあえずウエイトトレ知識を理解したらあの体型に近づける事がわかりますよ。しかしかなりの時間がかかります。それもいずれわかりますよ。 今までまったく鍛えてない人があの体になるには４～５年、もしくはそれ以上かかる可能性もあると思います。努力なしでは手に入れられません。食事なども変えないとダメですしね。 自分もここで同じ事を教えられました。 ok waveの人のおかげで自分もトレ知識を学ぶ事ができたし、そのおかげで肉体も精神的にも成長しています。肉体も変わりました。 参考程度にどうぞ
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