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停滞期なのかな・・・？
CaguraYouの回答
- CaguraYou
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こんばんは、fumukobuさん。 夏休みの停滞期・・・ダメージ大きいですよねぇ（苦笑）。 でも、そもそも停滞期に入ったとういうことはダイエットがうまくいっている証拠ですよ。 fumukobuさんのカラダが「急にカロリー減ったけど、もしかして飢饉？」と、少しテンパっている時期だと思ってください。 少しテンパりぎみなので、餓死しないようにカラダは全力で痩せまいと省エネルギーモードに突入しますが、飢饉じゃないと納得すれば安心してまた元の痩せれるカラダに戻ります。 ただし、このカラダがテンパっている時期に気をつけないといけないことが二つあります。 一つは、今まで以上に食事を減らしてしまわないこと。 もう一つは、無理に運動量を増やさないこと。 体重が減らないからといってfumukobuさんまでテンパっちゃだめです（笑）。 ただでさえ省エネモードの時に食事を減らしたり、無謀な運動なんか始めてしまうと１００００人中、９９９７人は失敗します。 そして残りの３人は倒れて入院します。 なので停滞期のときは、動じず、今までどおりのダイエット生活を続けてください。 このときに、憧れのモデルさんの写真を部屋に飾ったりして「いつかわたしだってあんなウエストに・・・」と闘志をメラメラ燃やすのもお勧めです。 あとは、ワンザイズ小さい服を買ってきて部屋に飾っておくのも素敵ですよ。 大丈夫。 停滞期が過ぎれば面白いように痩せられますから。 それに停滞期で体重が減らなくても、サイズは小さくなっていることもありますから、体重以外の部分からダイエットを見つめてみる良い機会にもなりますよ。 体重がまた落ち始める日は必ず来ますから、あせらず、自分を信じてくださいね。
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お礼
ご丁寧にアドバイスありがとうございます。 やはり、停滞期と思っていいのですかね・・・。 私も、停滞期が過ぎればまたみるみる痩せれる！と信じているのですが、焦ってはいけないですよね。 焦って間違ったことをしてしまえば、リバウンドとかの危機もあるのでしょうか！？とにかくご指摘のように、今まで通りの生活をしつつ、食生活などは見直していきたいと思います！ 焦らず、自分を信じて頑張ろうと思えました！ 本当にありがとうございました！