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マイクロで・・・
私は一年くらい前に、マイクロで痩せました。 160ｃｍ、51kg→46kg位で、体重の割にかなりサイズダウンしました！ 今んとこ、なんとか維持している感じですが、もう少し痩せたいので、 というか、維持することがとても大変なので（体重の数値ですが） もう少し痩せていたいと思ってます。 朝晩マイクロ、昼は好きなもの。これで痩せた方いますか？ 私は一週間くらいそれをやった時は、維持にとどまり辞めてしまいました。 でも、とにかく継続したら、一ヶ月後には変化があるでしょうか？ ちなみに、12月は忘年会もいっぱい！夜の外食の機会も増えますが、 その時は朝昼マイクロ。夜外食です。どうでしょうか？
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こんばんわ！ 私は現在も実行中です！（朝晩はマイクロ・昼は普通食を） さすがに辛いので、特に急いで痩せたい時は一ヶ月を目途にやっているんですが、だいたい効果は、一ヶ月でマイナス４～５キロです！ ちなみに今の私の体型は、身長１６０ｃｍ・体重４８キロです。 あと目標マイナス３キロなので今実行途中なのですが。（あと二週間がんばる予定です。） ただ・・・つ、つらいです。ホントに！ここは気合いと根性で乗り切るしかないのですが。。。 私の場合マイクロの食事療法の他に、毎朝晩犬の散歩を２０分＋週末犬の散歩兼ウォーキング１時間 と 半身浴１時間 をかかさずやってます。かなり効きます！ もし、夜の食事が避けられない時はその日の晩、半身浴を１時間やっておくと体スッキリしますよ。でも、朝と昼をマイクロにするんでしたら大丈夫でしょう！
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こんばんは、私もマイクロ経験者です。 朝晩マイクロでお昼はカロリーを控えた昼食にしていました。私の場合まとめて４箱つまり一ヶ月分買っていたので 一ヶ月がんばって54ｋｇから48Kｇまで減ったので効果は続けるとあると思います。がんばってくださいね。
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