心配事があるとき…

質問

高校生です。
小さな事でも悩んでしまったり、心配してしまったりします。
皆さんは悩み事や心配事があるときは、
どんなことをして気分を晴らしていますか？

回答No.2

honn1mono1 · ベストアンサー

私のストレス解消法を紹介させて頂きますネ☆

好きな音楽を聴くことにしています。
好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆
音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。
素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆

それから、散歩をしたりしています。
光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。
自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆

本をゆっくり読むことにしています。
本を読むことで人生の参考にしたりしています。
本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。

また、スポーツをしたりしています。
卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、
ストレス解消をしたりしています☆
思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆

また、運動することにしています。
腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。
運動することでストレス解消になりますからネ。

寝ることもストレス解消になります。
精神的に疲れたときは寝るのが一番です。
ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。

それから、風呂にはいることにしています。
シャワーを浴びたり、風呂にゆっくり入ることによって。
疲れをとったり、リラックスしたりしています☆

また、お香をたいたりしています。
お香をたくことによって香りを楽しんだりしています。
お香の香りには癒す効果もありますから、
ストレス解消にはピッタリですョ☆

また、インターネットをしたりしています。
パソコンをすることでストレス解消になりますから☆
インターネットでいろんなサイトを見たりしていますね。

私の気分の晴らし方を紹介させて頂きました☆

また、辛い時や悩み事があるときも感謝することを心がけています。
今悩み事はあるけれど、恵まれていること、感謝できることを見つけています。

健康であること、家族がいること、目が見えること、耳が聞こえること。
手があること、美味しい食事が食べれること、綺麗な水が使えること。
夜眠れること、お風呂に入れること、友達がいること☆

この中で出来ることがあればそれに感謝をすることです☆
『ありがたいなぁ』『恵まれいるなぁ』
と１人でいるときに声にも出すようにしています☆
前向きに物事を捉えることですネ☆

私の気分の晴らし方を紹介させて頂きました☆
あなたのお役に立ちます様に☆

お礼

このような回答者様がいらっしゃったこと、
私はすごく恵まれているんだなあと思いました。
ありがとうございます。
そのようにしてみます！

回答No.1

ruru724

高校生の時は部活が忙しくて悩みなんてなかったから、とにかく何か好きな事に全力でがんばる事かな。高校時代はあっというまに終わるから。運動が１番だね。

お礼

そうですね。
好きなことをやるといいのかも知れませんね。
ありがとうございました。