風邪予防の方法

質問

私は大学生ですが、最近になって小さい頃に患っていた中耳炎が再発し、気持ちの悪い思いをしました。
どうやらそれは風邪が原因だそうで、これからも風邪をひくたびに発症する可能性があるとか・・・。
ということですが、何かいい風邪予防策はないでしょうか？

回答No.2

simakawa · ベストアンサー

かぜウイルスは喉の乾燥，低温で付着すると繁殖します．
手洗い，うがい，顔洗いをマメにします．　人混みに出る時はマスクをします．ガムや飴を舐めて喉を潤しておきます．

普段から食事をきちんとして免疫力を付けておくことです．ちなみにかぜに効く薬は未だ存在していません．単に諸症状の緩和だけです.治療ではないんです．副作用を考えれば飲まない事です．温かくして寝てしまう事が一番です．

　　http://www.bl.mmtr.or.jp/~shinjou/kaze5.htm

お礼

今までは、風邪をひくとすぐに薬にたよる傾向がありましたが、それも間違いだったことがわかりました。
教えて頂いた予防策を実践するのが一番なようですね。
御意見ありがとうございました！

回答No.1

keepfaith

こんにちは。

いくつかあると思いますが、帰宅したときに「手洗い」と「うがい」をお勧めします。医学的にも、特に「手を洗う」ことは予防に効果があると聞きました。

わたしたちは、電車のつり革、お金、などいろいろと風邪などの菌、ウイルスなどが多くついていると思われるものに触ります。ですから、帰宅して、すぐ手を洗うことにより、そういうものを激減させるのが良いことは、納得できますよね。

あと、普段から、栄養のバランスの取れた食事をし、十分な睡眠を取る、なども役立つと思います。

お役に立てば幸いです。

お礼

医学的に効果があるとは初耳です。
基本的なことのように見えてなかなかできていないので、しっかり実行していきたいと思います。
ありがとうございました！