サウナの入り方について…

質問

サウナの入り方について…　　ご近所にサウナ専用店が出来たので利用したいと思います。　　それでサウナ利用経験の多い方の入り方を聞かせて下さい。　　タオルの扱い方(からだの隠し方)　／　座り方(熱いのでヤケドしないように)　／　座る場所(特にお聞きしたいです)　／　水風呂につかる時間(何秒位)　／　サウナキャップ(皆さん使用されていますか？)　／　サウナのあがり方　など　サウナマナーを教えて下さい。

回答No.1

jo-zen

以下のURLを参考にしてみてください。

　　http://www.sauna.or.jp/sauna_book/saunabook_3.html

タオルで重装備というのも変です。ほどほどに。

はじめは低い場所で、次第に高く位置をかえるとよいと思います。

水風呂に入る際は、いきなり入ると心臓に負担がかかりすぎる場合もありますので、足から順番にいわゆる水浴びをしていって、ゆっくり入るといいと思います。完全につかってから、１～２分程度は入った方がいいと思いますが、時間はご自身の感覚で調整して構いません。

サウナキャップは使って大丈夫です。