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サウナで痩せる？ジムのサウナを活用したダイエットの効果について
- 近くに新しく開設されるスポーツジムでのダイエットと筋力トレーニングについて考えています。しかし、根性が続かないため、サウナをメインに利用することを考えています。
- サウナには、たくさん入ることで痩せるイメージがありますが、ただ単に水分を失って体重が減るだけかもしれません。
- ジムを利用してサウナを活用することで、少しずつでも痩せることは可能でしょうか？ダイエットに詳しい人や、ジムを利用している人の回答をお待ちしています。
質問者が選んだベストアンサー
はじめまして。自分も質問者さんと同じようなことに以前なったので回答します。まず、結論から書くとやっぱり運動が一番痩せます。（当然といえば当然ですが）その上でサウナもプラスアルファとして利用するのが一番ですね。 もし、運動が嫌というならサウナのためだけにジムの会員になるのはコストパフォーマンス的に恐らくあまりよろしくないので、止めたほうが良いかと。毎日のように利用するのであれば話は別ですが・・・ 運動が苦手というのであればまずは軽いウォーキングなどから始めることをおすすめします。確かにジムは形から入りたがる人には良いのですが、続かないパターンも少なくなく、お金をドブに捨ててしまうこともあるので軽く肩慣らしのつもりでお金をかけないではじめられるのがいいです。 サウナについても、いきなり大枚をはたいてジムに入会して利用するのではなくて、家庭用サウナスーツなどを利用するのも一つの手。質問者さんならむしろこっちのほうがあってると思います。ボクサーが来ているようなものから、初めから女性向けに作られてるサウナスーツなどもあるので一考してみては？ 例えばこういうサイトは実際に使ってる人の感想も乗ってるので、検討してみるのもどうでしょう。
- 参考URL：
- http://www.home-detox.xyz/
その他の回答 (2)
- edogawaai
- ベストアンサー率22% (124/555)
残念ですが サウナでは、痩せません また ジムでは、筋肉が付くだけです サウナでは 一時的に、体重が落ちるだけです 数キロ、その時だけ 体重を減らしたいなら加能ですが 痩せたいなら、食事制限と運動 しか有りません 運動より、食事制限が有効なのは どのテキストにも有ります おそらく数年 掛かるでしょうが 個人的な、努力が必要です 頑張って下さい 注 走る機械のトレーニングは 私には向きませんでした 今、思えば 水泳が出来るプールが有れば良かったと思います
サウナで痩せるなんて期待しない事です。 確かに汗をかけば、水分が体から抜けてその分締まるとは思いますが、微々たるもんです。 それより、見た目で実感できるほど急激に痩せたら命の危険すらありますよ。
