ダイエット中の朝食

質問

ダイエット中の朝食にオススメの食べ物を教えて下さい。
やはり、ヨーグルトやコーンフレークなどが良いのでしょうか。
パンは食べない方がいいですか？

回答No.2

kotton-co · ベストアンサー

コーンフレークでも、オールブランがとても良いと思います。
とにかく植物繊維が豊富で、お通じにもよいので、ダイエットに限らず健康維持にもお勧めです。
　ただ、オールブランは味が苦手という方もいるみたいなので、質問者様の好みにもよりますが。。（私は大好きなのですが。。）
　オールブランにバナナ等フルーツをトッピングして、ヨーグルトをかけて食べるのもパフェ気分で楽しいです。
　あとはブランフレークというオールブランよりも植物繊維量は劣りますが食べやすく作られているフレークもあります。
何か、パンなどの別のものを食べたいといきでしたら、量を半々にして、少しでも朝食に取り入れると良いと思います。

回答No.1

zorro

ヨーグルトやコーンフレーク、野菜サラダ・・・・パンも量をあまりとらなければokです。