精神的な悩みです・・・。克服したいです。

質問

近頃、仕事の精神的ストレスがひどくて、今度、心療内科に行くことになっています。２０代女です。
以前も精神的なストレスで、落ち込みがひどかったりして、心療内科に通っていたことがありますが、薬をもらっているときは少しは体調がいいのですが、自分の根元の問題は解決されていないと思っています・・・

根元の問題というのは、今まで家族にも心を許せる友達や恋人にも言ったことがありません。
でも、その根元の問題がネックで、大人になってから、仕事上の対人関係がうまくいかなくなったり、恋人とうまくいかなかったりするので、その問題を自分で受け止めて、考えていこうと最近思っています。

根元の問題というのは、小さい頃の性的なものです。
ここに詳しく内容は書く勇気はないのですが・・・
小さい頃、性的なトラブルにあって、私は自分の体が人と違うようになってしまった、と子供心に勝手に解釈していました。
そして、身体検査とかが学校であると、自分の体を検査されるので、昔、性的なトラブルにあったことがバレるのではないかと、過剰なまでに思っていました。性的なトラブルがバれると、恥ずかしいと思っていたからです。

なので、身体検査の前日は、夜も眠れず、緊張でおかしくなっていました。小学校のときの話です。
他人からみたら、すごくばかばかしい話だと思います。でも、自分の中では死にそうに恥ずかしいことがばれて、私の人生は終わりだ、くらいに思っていました。

そんな状態の小学校生活を送っていましたが、小学校のときに性の授業をうけて、初めて、自分の性的なトラブルは、大人になったら誰でもすることなんだと知りました。恥ずかしいことではなかったのだと。

でも、植えつけられた恐怖心（他人に自分の隠してきたことがばれたらどうしようと思っていた）は、緊張症という形で、私に残りました。人前で、発表するときは声が震えるとか。

それから、友達や恋人にも本当の自分を見せることが出来ずに、どこか一線をおいてしまう。一線を置くというか、友達が言う発言に対して、自分の意見を言ったら嫌われてしまうのではないか、などと思ってしまいます。そうやって、自分の意見が言えなくて、溜めてから言ってしまうと相手が怒って、相手が離れてしまう。
周りからみると、ただプライドが高い女にしか見えないようです。

そんな自分に嫌気がさしていて、どうにか変えていきたいと思っているのですが、どうしたらいいのかわからないのです・・・
緊張症も治したいし、友達や恋人にも自分の素を見せられるようになりたいです。

こういうのは、心療内科とかに行って、相談したら直せるものなのでしょうか。催眠療法とかが必要なのでしょうか・・・
なにか、アドバイスをいただけたらと思います。

回答No.4

tumaritou1

もっと、突っ込んだアドバイスということなので、します。貴方の悩み
はよく分かります。是は、皆の悩みと共通しています。昔、深い悩みが
あって、悟った者です。

悩みというものは、自分で自分を悩ませているものです。その解決は、
自分自身を知る。という事で「根本解決」出来るものです。それで、答
えを、先に言います。貴方の悩みは「あなたの我」と「あなたの命その
ものの意思」との対立と矛盾から、起きています。その意識を仏性と言
います。これが分かる事を「見性」したと言います。

これは「究極の心の癒しの心理学」かと思います。これが分かる時に、
人生の事、その他、今まで抱えてきた全ての疑問が解けます。この事を
学ぶなら「禅」について学んで下さい。「人間はどうして悩むのか？」
という事の中に、全ての答えが、含まれています。その参考になるもの
は「鈴木大拙博士のかかれたものを、お薦めします。博士は「経験者」
です。ポイントが、判って書いてあります。時間が掛かるかもしれませ
んが「本当の安心」は自分自身の体験で、自分が掴む意外に無いと思う
からです。今の精神医学は「薬」だけに頼っていて、その根本を教えて
もらえない気がしている者です。

お礼

再度、ありがとうございます。
「禅」ですか・・・
確かに、「薬」だけに頼っていて、根本は変わっていない気がします・・・