お腹の出っ張り取れない

質問

１週間以上、プールで体を動かしているのですが全然ウエストの脂肪が取れていきません。

何ででしょうか？

回答No.4

noname#108709

私、水泳を少しやっていましたが、
短期間で体重を落としたいのならば、スイミングスクールの選手クラス並みの練習をしなければなりません。

そう簡単に脂肪が落とせるのなら、世の中の女性も男性も苦労しないでしょう。

回答No.3

goodn1ght

ほぼ毎日２５ｍや５０ｍのダッシュかインターバルを３０本もやれば１ヶ月で効果が出てきます。
ゆっくり泳いでいたのでは３ｋｍ泳いでも効果は少ないでしょう。

食事は制限しないで、最初の２ヶ月で６８ｋｇから６３ｋｇになりました。

回答No.2

hunter44

自分はかなり急激に減量しましたがすると全体的に脂肪も落ちます。1年で20キロぐらいですがカロリー摂取量が基礎代謝プラス運度量を上回って蓄積されたものですから単純に摂取を減らすか運動を増やすかすれば良いでしょう自分は運動生理学なども多少はしっているのでまた何か疑問があればご返答ください。

回答No.1

nitto3

何年かかってできたふくらみですかね？
同じだけの年月が必要です。
食の改善、基礎代謝の改善が必要です。
一週間で出来る簡単なものじゃありません。