締切済み

準備体操について

2008/05/03 12:17

会社のイベントで運動をすることになりました。私は庶務として運動前の準備体操も受け持つことになりました。そこで気づいたのですが、私は準備体操の仕方が解りません・・・大の運動音痴と学生時代から年数がたってしまい、今更人前で準備体操をしようにも、何をしたらよいのやらと困っています。ネットで「準備体操」、「準備運動」等を検索してもヨガ関係や、ストレッチのほうへいってしまいました。基本的なこと過ぎて人にも聞けず、教えてgooで聞いてみようと思った次第です。時間は５分くらいやってくれと言われています。お恥ずかしい限りですが、よろしくお願いします。