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自身を把握する手助けとなる書籍
funaho-choの回答
- funaho-cho
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私も最近心療内科への通院を始めたばかりの通院初心者ですが、私も相談者様と同じ様に、何かしらの知識を得たいなあ…と思い、書店へ行ってみる事が有りました。中々婦人用月刊誌では特集も組まないし、健康用雑誌等でも鬱に対しては中々特集を見掛ける事が無く、ずっと私なりに残念に思っていたのも事実なので、相談者様のお気持ちもよく判ります。 ですが最近開店した大型書店では、鬱等の本もある程度置いて有るので、パラパラと本を数冊捲(めく)って見ました。するとどの本も、文章ばかりで中々読める状態では無く、あれ程探し回っていたのに…と思いつつ、鬱に付いての本を買うのを辞めてしまいました。 精神的な病気に掛かっているのに、書かれている事が難し過ぎると根積めてしまい、余計に心が狭くなりそうで、逆効果な様な気がします。 ＡNo.１様と同じ様な意見になりますが、書籍等読む位なら、気分転換的な事をした方が、未だ効き目が有ると思いませんか?? ＡNo.１様とダブる様な回答になってしまいますが、私も欝に付いての書籍は買わない(読まない)方が良いかも知れません。余計にパニックになり、根積めてしまいそうですよ!! 此は私が其の書店で立ち読みしてみて感じた事です。 ですので例えば岩盤浴や日帰り旅行に行くとか、ＡNo.１様の仰る様に山登りでもして下界の景色を見るとか… 余程其の様な気分転換を図った方が良いと思います。 只私の場合は、月刊誌で鬱の特集を組んでいるのが有れば、参考程度に読む分には構わないかも知れない…かな?!とは思ってはいます。 其の程度にした方が良いかと思います。
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自分の場合旅行等の気分転換を何度か試しているのですが、何故か気分転換にならないのです。やり方が悪いのかもしれません。 >精神的な病気に掛かっているのに、書かれている事が難し過ぎると根積めてしまい、余計に心が狭くなりそうで、逆効果な様な気がします。 自分も本屋で探したところ、逆効果そうな本はいくつか発見しました。 もちろん全てではありませんでしたが読みやすく、内容のあるものもありました。 いい気分転換の方法も探してみたいと思います。 ありがとうございます。