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鬱病経験者の記憶力
yoshiki-miの回答
今日までよく耐えて来られましたね。 さぞかしお辛い思いをなさった ことでしょう。 私は気分変調性障害という治療が難しい型のうつ病で ５年半になります。 現在は回復して元気に仕事をしています。 さて、記憶障害はうつ病の症状でもあり、薬の副作用でもあります。 記憶には、短期記憶と長期記憶があります。 前者は一時記憶で、 「たった今」のことを貯めておくもので、長期記憶は短期記憶から 取捨選択された記憶を長期間貯めておくものです。 この記憶の取捨選択は、眠っている夜に脳が自動的に働いて処理します。 長らくうつ病に罹っていた間、上記の機能はうまく機能していません。 そのため、記憶力は衰えてしまいます。 身体を使わないと肉体的 機能が衰えるのと同じです。 幸い、脳の細胞が破壊された訳ではありませんから、使う程に記憶の 機能は回復してきます。 このことは、自宅療養・入院、転職の経験をした者として実感して います。 ということで、あまり悲観的になることはありませんので、 ご安心ください。 厄介なのは、これからの社会生活です。 短期記憶がまだまだ回復していないようですから、すでに経験され、 ご質問に書かれているような 「記憶力や仕事効率には影響するものなのでしょうか」 ということです。 対策としては、メモをとるようにしてできるだけ仕事でミスをしない ように気を付けるしかありません。 たま、記憶は会話にも影響します。 衰えたままの記憶力が災いして、 話しについて行けないとか、ちぐはぐになるといったことが生じます。 記憶力を鍛えるように日々リハビリを行うと共に、脳の栄養とされる ビタミンＢ群を摂るようになさってください。 うつ病罹患期間が年単位に及んでいらっしゃいますので、記憶力が 必要十分なまでに回復するには時間がかかると思いますが、どうか 悲観的にならないで、辛抱強く社会生活を営んでくださいませ。
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お礼
ありがとうございます。 気分変調性障害という型の鬱があるんですね。ご自身がそういう分類のどこに当てはまるか わかっただけでも、治療の糸口になりますね。 心療内科医の質が問われる事が多い中、yoshiki-mi様は良いお医者様に 出会えたのではないでしょうか。 記憶力はいずれ回復するとの事で、安心しました。 具体的な対策も記載いただいて、ありがとうございます。メモもビタミンB郡も、すぐに実践できそうです。 どうもありがとうございました。