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成長期ですが痩せたいです
私は 162cm 55kg ですが、あと-4kgになりたいと思っています。 前まで、私の体重は51~52kgほどでした。 しかし冬になってから友チョコやお菓子を食べるようになってしまい 今では3kgも増えてしまいました・・・ 私の太った原因はおそらくストレス食いだと思います。 毎日祖母と母がケンカしているのを隣の部屋で聞こえてくるので イライラし、それを紛らわすために甘いものを食べてしまう・・といった感じです。 今は甘いものを食べないように努力していますが、どうしても我慢できず チョコ一口だけ食べただけでも食べた後にひどく罪悪感に襲われます。 毎日腹筋やスクワット、腕立てふせなど色々やっていて、少しずつ回数を 増やしていたり、食事も炭水化物をできるだけ摂らないよう気をつけていますが なかなか減りません。 私は成長期なので親からはやめたほうがいいと言われていますが どうしても痩せたいです。 今は甘いものが食べたいという気持ちが強いです。 ご回答お願いいたします。
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