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産後の生活について
今38週の妊婦です。産後の生活についていろいろ教えてください。 知り合いの人に産後大事にしないとあとあとひびくよって言われたんですが、大事にするっていまいちどうしたらよいものなのか・・ みなさんはどうされたのか、参考にしたくて。。 ちなみに初産で実家に里帰り中です。産後は母が家事をしてくれる予定ですが・・ (1)近所のショッピングセンターやコンビニ、スーパーなどはいつごろから行きましたか？今は徒歩で実家近くの12分くらいのショッピングセンターによくいくのですが、買い物なども母とかに頼むか車で乗せてってもらうほうがいいのでしょうか。 (2)美容院には産後どのくらいで行きましたか？自宅に戻れば夫と二人きりなので実家にいる間に行きたいのです。 (3)訳があって大学病院の口腔外科に通っているのですが、治療を早く再開したいです。車で1時間ほどの距離のところにあるため、通院に時間がかかります。赤ちゃんは母に見てもらうにしても、自分の遠出はどのぐらいから可能ですか？？ (4)一ヶ月ほどしたら、普通の生活に戻っていいと言われますが〔個人差はあるかと思いますが〕本当にもどっていいものなのでしょうか。体力の戻りなどはいかがでしたか？
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- hiyokko333
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もうすぐですね！楽しみですね^^ (1)私の場合出産まで家の中にじっとしているのが嫌な性格でフラフラ出歩いていることが多かったので 産後も赤ちゃんと一日中、ほぼ同じ部屋の中に閉じこもっていることが嫌で 年末で寒い時期でしたが、退院した日に赤ちゃんを実家に早速預けてパパとランチ＆買い物に ３時間ほど出かけました（笑） 実家には２週間いたのですが、１週間を過ぎた頃からちょこちょこ車を運転して１０分くらいのドラッグストアやお店にあったら便利な 赤ちゃんグッズを探しに歩いていました^^; 産後３週間目に母乳相談で産院に車を自分で運転して行ったのですが（４０分くらい） 自分で運転してきたといったらびっくりというか、あまりいい顔はしませんでした^^; やっぱり産後１ヵ月は自分が思っている以上に体は疲れていたり、判断力もまだ戻ってはいないでしょうから なるべくおとなしくしていたほうがいいようです。 散歩がてら疲れない程度にリフレッシュはいいと思いますよ。 (2)美容院はもうすぐ産後３ヶ月の来週行ってきます。 外出が好きといっても、美容院はまとまった時間が必要になるので、赤ちゃんの世話に疲れて寝れるときに寝て・・・と してたら今まで行こうという気になりませんでした。百日の写真を撮るので重い腰が上がった。といった感じです。 こればっかりは体調もありますから、行けるようになって・・・くらいで考えているほうがいいかと思います。 産前に美容師さんと話をしたときには１ヵ月検診のあとに来る人もいるとか。 (3)産後１ヵ月の検診で元の生活に戻って言いと先生から言われれば基本的に大丈夫だと思いますが、 これも大丈夫といわれても、どこまで大丈夫かはそのときになって見ないと・・・ 夜中の授乳などで寝不足などもありますから危険そうならしばらくしてからのほうがいいと思います。 (4)私は産後３週間で家に帰ってきたのですが、それまでの実家でも家事は全くせず、家に帰ってからも赤ちゃんと一緒に寝て家事は あまりしませんでした。 かなりぐ～たらしていましたから、１ヵ月検診が終わる頃には昼間そんなに寝なくても大丈夫になりました。 ・・・が、自分でも感じないくらいの疲れはあったようで、先月見事に風邪を引き扁桃腺が腫れ そのあと、＃３の方と同様、蕁麻疹が体中に＞＜。 いまだに１ヵ月近くたちますが、薬の効果が切れる頃には体中が痒くなります^^; 扁桃腺の影響と育児の疲れもあるかも。って先生に言われました。 大丈夫と思っても、産後３ヶ月くらいは「出来ないことはしない。出来そうでも無理してまでしない」 がいいようです。 元気な赤ちゃんを産んでくださいね！！
- horsypals
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里帰りで２ヶ月実家に居ました。 産後は元気そうに見えてもしんどいのだから、ゆっくりした方が 後々良かったなって思えるのよ！と、言われまして２週間くらいは 布団敷きっぱなしで、いつでも寝れるようにしてましたし いつでも寝てました。 （１）自宅に戻ったのが産後２ヶ月でしたが、それまでに 色々買い物したり銀行行ったりしてましたけど、それでも 産後２週間くらい経った頃からでしょうか。 （２）私は産後、物凄く毛が抜けたのでそれが落ち着くまで 美容院には行きませんでした。半年くらいして、抜け毛が落ち着いたので ダンナにお願いして美容院に行きましたよ～。 （３）完母だと長時間の外出は大変になると思いますので 生まれてみないと分からない・・・かもしれません。 混合でミルクが使えるのならそこそこは大丈夫だと思いますが それでも１ヶ月くらいは様子を見た方が宜しいかと・・・。 （４）２ヶ月里帰りして、３ヶ月目には一気に普段の生活に引き戻されました。 でも、後半１ヶ月の里帰りはオマケみたいな感じだったので、まぁ 普通ではないけどそこそこ動ける感じだったかと思います。 でも、慢性的な寝不足状態でしたね～。
体調を見ながらになると思いますが だいたい、退院してから１週間（産後２週間）まではふとんは敷きっぱなしで、いつでも横になれるようにしてました ２週間過ぎたあたりから、家事を少しづつやりました 外を出歩くのは２週間ではちょっとつらかったです。クラクラしました。 美容院は、出産した産院で退院前に出張美容室みたいなのをやってました。ですので送迎してくれる状態であれば、１ヶ月以内でも大丈夫と思います。現実には、出産半年後ぐらいだったと思います。なかなか手も離れないので・・・ 母乳だと１ヶ月以内はかなり行動が制限されると思います 赤ちゃんを置いて２時間以上は難しいかと思います 体調的にもほぼ大丈夫と思ったのは６週間後ぐらい、体型なども完全に戻ったのは生後６ヶ月ぐらいです 車の運転は悪露がある間は控えたほうがいいのではないかと思います うちも、産後１ヶ月は水にさわるな、といわれて炊事は親に任せていました。体が冷えてしまうからだそうです。 入浴ものぼせるからダメということで、暖かい時期だったのでよかったですがシャワーで。
里帰り出産で、１ヶ月は実家で世話にまりました。 帰省中の買い物や家事全般は母任せ。布オムツ推奨の母でしたので、オムツの洗濯も母☆ 産後２週間で、食後の洗い物だけ、私の分担。 産後（３X５）＝１５で、１５日後から通常の生活に戻って良いという説。 産後３年は、ムリをしてはダメ。更年期にひびくという説。 上記２つは話に聞きましたが、ご実家でお世話になるのでしたら、お母様に育児以外のことはお願いしてはいかがでしょう？自宅に戻ったら嫌でもご自分が動かざるをえないのですから。。。 １）ですが、私はベビーが３ヶ月くらいになるまで、人込みに連れて行く気はしませんでした。 勿論、散歩や日光浴は行きましたが。 色々な人が集まるスーパーなどは感染症が心配で。→６ヶ月までは母体からの免疫があるとはいうものの・・首がすわるくらいまでは・・と思って。 ２）カットならご自宅に戻られた後、体調の良い時で良いのでは・・・？予約電話の際に、聞いてみてはいかがでしょうか？・・パーマでしたら、期間を置いたほうが良いように思います。 ３）２と同じく。ですが、早期の再開を希望する旨を伝えて、かかりつけのDrに相談なさるのが１番だと思います。 ４）第１子の時、自宅に戻ってから、いよいよ私が育児と家事を一人でするのだ・・と思った為か、蕁麻疹が出ました☆→夜間救急に受診しました。汗 しかし、その晩出ただけでした。 ベビーとともに寝て、ベビーと共に起きて、昼寝も一緒。家事は手抜きで全然大丈夫。パパ殿には少々の我慢を・・・パパの務め^^ ベビー専一で、自然と体調は回復しました。 いずれ、体調不良なら動けないので、受診するなり、身体を休めるなりしないではいられません。 案ずるより産むが易し。なるようになります^^ 健やかにお過ごしください。。。
こんばんわ。6ケ月の男の子の母です。 出産が夏だったので、参考になるか分かりませんが、 私の場合、以下の通りでした。 (1)お買い物 赤ちゃんと一緒に車で⇒生後2ケ月 〃 ベビーカーで⇒生後3ケ月 暑かったのと、体力がなくて出歩こうとも思わず、 慎重なベビーカーお買い物デビューになりました。 あと1ヶ月検診に赤ちゃんを抱っこして徒歩10分の産院へ 行った時、くらくらして疲れを実感。本当に無理したら 大変なんだ。。。と思いました。後から熱もでました（笑） 出歩かない間、夫や母にお買い物をお願いしたり、 生協やスーパーの個配を利用しました。 (2)美容院 生後2ケ月・・・生後すぐは実家にいた為、自宅に戻ってから 土日に夫に任している間に行きつけの美容院に 行きました。お宮参りの前に！と思って。。 その時は授乳間隔が3時間弱で、まだ混合だったの でミルクの作り方を教えておきました。 (3)生後～4ヶ月くらいまでは、授乳間隔が3時間位なので、 混合栄養なら赤ちゃんをお家でお母さんに見てもらって、 おなかがすいたらミルクを与えてもらえますね。 なるべく検診や赤ちゃんの調子が悪い時以外は病院に連れて行かない ほうが、病気を移されずに済みますよね。 母乳の場合、治療に使う薬など、影響がないか聞いておいた方が いいと思います。 (4)一ヶ月ほどしたら、普通の生活に・・・ 私は寝不足と体力不足で、家事などにやる気を見出すまで 3ケ月くらいかかりました。。。 最初1ヶ月では、全快！！になるのは難しいかも。 身体と相談しながら、徐々に戻ればいいと思います。
それほど神経質にならなくても 意外と大丈夫ですよ。私は 年子で産みましたが、あまり親に見てもらえなかったので 結構すぐ自分で全部やってました。 ただ 余り冷たい水は使わない方が良いようです。 後に 冷え症になったりすると ずっと治りませんから。
