食べて、寝る

質問

「食べてから寝ると太る」
って良く言いますよね。
これは解るのですが、
前に思いっきりテレビとかでは、
昼寝は良いと言っていたのです。
確か、消化を促すだかなんだかで・・・

一体どう言う状態を
「脂肪として栄養が貯えられやすくなってしまう寝る」の状態と捉えれば良いでしょうでしょうか。

例えば、運動しだして20分くらいから
糖ではなく脂肪が燃えはじめる、
というのがあるように、
横になって何分すると太りやすい状態になる、
とかあるのでしょうか？？？

凄く気になります。
どなたか、回答お願い致します

回答No.2

Mell-Lily

食べれば、眠くなりますが、これは、消化器官に血が巡ることで、脳の活動が緩慢になるからです。寝れば、余計な活動を抑えることができますから、効率よく酸素を消化器官に送ることができます。ですから、食べて寝ることは、消化にいいことになります。ただ、起きているときは、脳が糖を消費していますが、寝ているときは、糖は脂肪として体に蓄えられます。消費されない糖は、脂肪に替わるわけです。食べずに寝れば太りませんが、食べて寝れば太ります。

回答No.1

noname#25358

まず第一に、「寝る」→「太る」という発想は、医学的根拠を２つか３つすっ飛ばしてしまっています。

　寝るから太るのではなく、いくつかの条件が重なるから太るんです。
　つまり、人間はもともと、寝ているときは栄養の吸収活動が活発になります。同じ量の食べ物から、より多くの栄養素を効率的に摂取できるんです。
　なので、偏った食べ物の摂取などにより太りやすい体質になってしまっている人は、寝る前に脂肪分の高い物を食べていると、結果的に通常よりも多くの脂肪が身体に吸収されてしまうことになるわけです。

　つまり、寝ると太る、というのは結果論でしかないのです。寝ても太らない人は太りません。

　それに、昼寝というのはほんの何十分か、長くても１時間です。それ以上寝ると、夜寝れなくなりますからね。
　時間が短い分、夜の睡眠と比較することはできないんじゃないでしょうか。
　身体にしてみれば、昼寝というのは「ちょっと疲れを取る」程度のものですし。