長年の悪癖を捨てきれない。直りかけてもそこにもどってしまう。

質問

私は長年、過食症です。正確には月に５回くらいのムチャ食い。カロリー計算してみたら、ムチャ食いの日は一日に４０００キロカロリーくらいとってます。
買い食いによるムチャ食いがなおりません。
いつも決心して直そうとしますが、ストレスがおこったり、あと今までムチャ食いで失ってきた青春が悔やまれてそれを忘れるためにムチャ食いしたりします。
ムチャ食いで失った青春とは（おおげさかもしれませんが）、彼氏ができてもなぜかムチャ食いが反対に増えて交際期間中に７キロ太って嫌がられてフラれるとか、スリムになれず好みのおしゃれをできないとか、ムチャ食いのため給料がすっからかんになったりして、デートできなかったり何も買えなかったりしたことです。
現在は３２歳です。
繰り返してしまいますが、ムチャ食いやめようとするけど、過去に大好きだった子に振られたりスリムじゃないことから遊びに誘いを断り続けたりムチャ食いでお金がなくて遊びを断ったりしてたような過去が悔やまれて、動けなくなってしまいムチャ食いしてしまいます。
どうやったらふっきれて新しい自分になれるでしょうか。
とにかく買い食いやムチャ食いをやめたいです。
こうなった原因は子供時代の習慣とか家庭環境とかもありますが、それも書いたほうがいいでしょうか？こうなった原因は直すことに関係あるでしょうか。
親がとにかく買い食いする人だったんです。いつも夜中にお酒とかタバコとか買いに行かされたりしてて、そのときに買い物のお駄賃にお菓子を１００円買うことを許されてました。それといじめに小学校のときにあってましたが、朝ごはんにお菓子を買ってきて食べていいからとお金をもらい毎朝買いに行ってました。ずいぶん買い食いすることでストレスや問題から逃げてたと思います。

回答No.7

aoki_momoto · ベストアンサー

単なる直感ですので、的外れかも知れません。が、いい加減な気持ちで答えているのではないことは信じて下さいね。

　あなたはむちゃ食いのクセをなんとかしようと本当に悩み、がんばっているんですよね。でも、やめかければやめかけるほど、むちゃ食いを再開したい衝動にかられる。。。

　ということは、あなたの心の奥底では、むちゃ食いをやめたくない、、、それが本音なのでしょうか。。。

　そう考えたとき、あなたのむちゃ食いは、「自己破滅の衝動」なのかな・・・って、、単なる直感ですが、あなたは自分の良心が望まない行動をすることによって「自分には価値がないんだ」ということを証明しようとしているように感じました。「どうせ自分には生きる価値はないんだから」って確認すると、不思議と楽になってストレスから逃れられる。。。
　だからこそ、むちゃ食いを克服しようと思えば思うほど、むちゃ食いの衝動に引き戻されるのかなー

　身勝手な想像だったかも知れません。ごめんなさいね。
　とりあえず感じたままに書いてみました。

お礼

一理あります。私は食べることがすきなのかな。そしたら太っててもしょうがないですよね。でも食べるのも好き。スリムにもなりたい。
そうなると運動ですね。うーん。
我慢せず、ムチャせず、ちょっとずつ食べて、運動してって感じかな。
私は食べることが好きなのかな。でも食べたら罪悪感わいたりします。

ちょっとaokiさんの回答みて、考えがかわりました。
心の中では食べる行為をやめたくないのかも。表現は違うけど、グルメ嗜好的なところがあるのかも！！ただいいものを食べてるわけでなくお菓子だけど。
ありがとうございました。とても参考になりました。
ムチャでなく、ちょっとずつ週に２回くらいおやつとか食べて、あとは運動かなって思いました。