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カフェインの効きはじめってどれくらいですか?
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- nanjouoto
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体内に摂り入れてから約30分後に血中のカフェイン濃度がピークになるため、身体を動かす15~20分前に飲むのが最も効果的だと言われています。服用後約1時間~3時間が効果を表すタイミングだと言われています。勿論肝臓によりますから一概には言えません. http://www.kireine.net/rensai/ren0049/body.html カフェインの効果は5時間も続き ます。 http://www5a.biglobe.ne.jp/~g-cherry/cafein.htm カフェインは12時間から24時間で体内から排出され、同時に効果や副作用も消えます。 http://www.circadian.co.jp/info/healthy_f.htm
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- aoi35
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>カフェインを摂取してから効き始めるまでの時間はどれくらいなんでしょうか? 効き始めは20~30分という話を聞きますが持続時間は??? 解りません。 http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to137.htm
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