おなか

質問

27歳事務系会社員です。25歳ごろから食べる量は増えてない（むしろ減っている）のにおなかがどんどん出て昔の服が着れません。いわゆる基礎代謝がおちているというやつでしょうか？とても困って運動を試みますが忙しいので毎日毎日はできず週に2回くらいになってしまいます。全身むちむちしてきましたがとりあえずおなかだけはやせたいのですが毎日短時間でできるおなかがへこむ方法を教えてください！！！！

回答No.3

mogumogumo · ベストアンサー

お仕事が事務系だと座っている時間が長いですよね。座っているのもただ、だら～っと座っているのではなくて背筋をピンと伸ばし、おなかを常にひっこめている状態でお仕事をしてみてください。見た目もキレイですし、おなかもすっきりしてきますよ。昔の服が着られないと嘆くのではなく、きつくても昔の服を着てその服にサイズを合わせるようにするといいですよ。このままだと太る一方になってしまいます。これから恐怖のクリスマスとお正月ですね。家にいる時もゴムやジャージは絶対だめですよ。ウエストのある服を着て常に緊張感を持って生活するようにしたらいいです。デブは怠惰の象徴だと思います。はい、私も気をつけます。

お礼

ありがとうございます。御礼が遅くなり申し訳ありません。今は、仕事中に猫背にならないよう気をつけてます！！

回答No.2

sinmituha

スリムシェイカーDXなんかいかがでしょうか？
ほしのあきさんがCMをしている、「６０分歩きますか？」、「４０分飛びますか？」、「２０分戦いますか？」。
「いいえ。ほしのあきは、10分乗るだけ。」というCMで話題の”ぶるぶる”マシーンです。

サーキットトレーニングのエクササイズ倶楽部ではほとんどのところが置いてあるみたいですし、ただ、立って”ぶるぶる”揺れていれば勝手に新陳代謝もUP！して血行も良くなるみたいなので、効果的に脂肪燃焼効果があり、人気商品ですよ！

家庭で気軽に出来るマシーンなので、ジムに行く手間もかからないし、好きな時間に自分のペースで出来るのも良いのではないでしょうか(^^♪
スリムシェイカーは、今流行っているサーキットトレーニングジムにはほとんど置いてある”ぶるぶる”マシーンの家庭版だそうですお。

お礼

ありがとうございます。御礼が遅くなり申し訳ありません。でも残念なことにこのマシンをおくスペースが我が家にありません(T_T)でもたまに温泉とかにあるので試してます☆

回答No.1

atoo224

毎晩布団に入ったら腹筋（回数は随時増やしていけば・・・・）寝る前って一番安定して取れる時間だと思いましたがどうですか？
私はやってませんが(ノω`)プププｗ

お礼

ありがとうございます。気づいたらやってはいるんですが・・・わすれちゃうんですよね・・・。やっぱ気合がたらんのですかね(T_T)