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ヨガを続けているのですが…
yogadietの回答
- yogadiet
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ヨガの教室をやっているものです。 どんな先生でも苦手なポーズがあり、ほとんどの先生は苦手なポーズは様にならないので、レッスンに組み込みません。 得意なポーズを中心に行いがちなので、「どのポーズもきれいにできる」と勘違いをなさるのでしょう。 でも仕事ですから、苦手なポーズも○年計画で克服するよう目標を立てて努力なさっています。 気をつけてご覧になれば、先生により得意なポーズや苦手なポーズが、きっと見えてきます。 私のレッスンは2時間です。 まず30分は身体をほぐします。 寒さがひどかったり、お正月やすみなどが間に入って久しぶりの時は 40分くらいかけることもあります。 そのほうがポーズが取りやすいですし、筋を傷めたりしません。 家ではヨガを休んで自力整体をしたりすることもあります。 必ず毎日ヨガをするわけではありません。 身体の声を聞いて、身体がやりたがらない日は、する必要はないと思います。
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