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被害妄想的(町でも悪口言われてる気がして）困っています。
momokopapaの回答
- momokopapa
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バイトは無理をしない方が良いと思います。 ただ、あなたが苦手な対人関係に気を配らないでよい仕事（たとえば一人でできる仕事）、 身体の調子に合わせて出来る範囲で、週１,２回で、１回２，３時間の仕事、 そして楽しんでできるバイトがあれば申し分なく、 すこしづつチャレンジして行ければ、ご自分の自信にもつながると思います。 でも、大事な事は、自分の身体を労わって、あくまでも無理のない範囲ですることです。 精神科の先生との信頼関係も、気に入られようとか、嫌われているのでは？とか考えないで、 我慢しないでストレートに貴方の気持ちをぶつけて行くと、 あなたの事をもっともっと良く理解してくださると思います。 先生の対応が一見、貴方にとって冷たく、とても親身な対応とは思えないケースであっても、 本当は、貴方にとって、いま一番、大切な治療の仕方である事も考えられます。 本当の意味での信頼関係とは、そんなやりとりをしながら長い期間を経て築くものだと思います。 ですから、できるだけ同じ先生に長く診て貰うのが良いですね。 悪く言えば、どの医者でも、似たり寄ったりです。 また、あなたの症状が家族関係のストレスで悪化しているようにも感じられ、 一人暮らしは、あなたを回復に導く、一つの方法であると思います。 しかし一人暮らしには、金銭的な問題があります。 できたら障害者年金や生活保護も検討されたらいかがでしょうか？ あなたは、これまで、周囲の期待に応えようとして、とても頑張ってきた人だと思います。 でも、周りがきちんと認めてくれない？判ってもらえない？と心を痛めて来られたのだと思います。 治療の道筋としては、 まず、あなたにとってストレスとなるものから、物理的に離れ、安心できる居場所を確保することです。 この居場所が、一人暮らしであったり、良き理解者との同居だったり、時には入院だったりします。 そして、つぎに、あなたの病気を理解し、想いをきちんと聞いてくれる人を見つける事です。 それはきちんとした精神科医やパートナである事が、一番望ましいと思います。 家族やお友達は、あなたの一番の理解者ですが、また一番ストレスを与える人達でもあります。 カウンセラーの場合は、傾聴しオオム返しするだけで、想いを吐き出させてはくれますが、 良い方向へ導けるセラピストとなると見つけるのが難しいのが現状です。 また、あなたを現実に苦しめる身体の不調は、月並みですが、医師と相談し、症状にあった薬を処方して貰えると良いですね。 そして、気分の良い日には、親しい友達や家族と会ったり電話で話したりしていけば、必ず回復して行きます。 沢山のサバイバーが、このようにして病気を克服して来た様に思います。
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お礼
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