ストレスのない家事分担

質問

共働きをしていますが、お互いストレスなく家事を分担するにはどうしたら良いでしょうか？？

回答No.7

kamo17

こんにちは。2歳児をもつ女性です。
役割を決めるよりも、最初はその時間はお互いが何らかの家事をやるといいと思います。うちは「(食事の)後片付けと洗濯とどっちかお願いできない？」って感じで、たいていその時間は一緒に家事しています。週末の掃除は一緒にやることも多いですね。何か喋りながら一緒にやると、気分的に早く終わる気がします。(片方が家事しているときに片方が新聞を読んでいたら、むかっとしながらやるから、家事も不愉快になっちゃうでしょ？)
でも、仕事に追われて忙しいときには無理しない。食事の準備や後片付けは後回しにするわけにはいきませんが、掃除関係は1週間滞っても、まぁいいか、くらいの気分でやります。
それから、お互いの出勤帰宅時間などを考えてあげるのも大切ですよね。朝忙しく出るのに「洗濯やって」っていうのは場合によってはとてもストレスですから、うちは平日の洗濯は夜に落ち着きました。夫は職場にいる時間が長いので、夫の職場の近くに引っ越しました。私はその分通勤が大変になりましたが、食事以外の家事育児は半分近く夫がやります。
そんなふうにやっているうちに、自然と得意不得意などで分担ができてきます。もちろんそれでも相手が忙しそうなときには「今日は私がやろうか？」と言います。逆に、仕事で帰りが遅くなったときに夫が子供に食事と入浴をさせて寝かしつけ洗濯もしてあったりすると、涙が出るくらい嬉しくなります。

回答No.6

noname#49694

２つの方法

　1　本気で相談してルールとして紙に書いて貼る
2　ある程度相談の上、あなたが必要な時に頼むようにする

１　これはダンナさんがそれなりに性格的にまじめな人の場合。相談すれば、できるでしょう。やはり家事は家事でもその人にとって苦痛な家事と苦痛ではない家事とがあります。たとえば洗濯は嫌いだが、洗い物は何とかなるということなどがあります。これをうまく相談して、だんなさんが望む家事を率先して与えることです。

２　これはダンナさんがマジメでなく、いっても家事の手伝いをしてくれないことが多い場合。１にも共通することですが、「わたしがほとんどやっているのだから、あなたは少しぐらいやってくれても当然でしょ」という態度は絶対にダメです。喧嘩になるだけです。結局、言い方の問題です。そして２のタイプなら、夫は気まぐれですから、あなたのいうとおりにはいつもいくわけではないということを前提にしておく必要があります。
　命令口調や傲慢な口調ではなく、きちんと丁寧に素直に頼み求めます。間違っても「ちょっと寝てないで○○くらいやってよ」という頼み方はダメです。それは夫を奴隷扱いしているのと同じです。

　継続するには、頼んでやってくれたことは、お礼・評価することが秘訣です。

回答No.5

mamasou

余程、協力的で理解のある旦那さんで無い限り、日本において完全なる家事分担は難しいと私は思っています。
なので、自分の仕事量を減らしています。
パートで午前のみ。
あとは育児と家事です。
家事も子供がいる割りには手抜きで、洗濯物も疲れたら乾燥機にかけられるものはかけて乾燥機が駄目なものだけ干したり、あとは食器洗い乾燥機で片付けも済ませています。
結婚当初より、私はゴミだしは旦那さんができない時だけしかやった事がありません。これは私の苦手な分野なのでやってもらっています。
というか、家事全般本当は苦手なので分担をもっと増やしたい所ですが、やっぱり疲れて帰って来ている人に無理かなぁと・・。
あまりあくせく働かず、ほどほどの収入で質素に生活して、私は仕事量が少ないから家事量が増えても仕方ないなぁという自然に不満の無い様に、自分で割り切って生活しています。

回答No.4

anguri

共働きの家事分担は非常に難しいですよね。
私も散々悩みました。
konakokoro様ご夫婦がお互いストレスなく…ということですから
お互いのできる範囲の中間点までお互いが歩みよる事が必要でしょうね。

一般的に女性に負担がかかっている場合が多いかと思いますが、
konakokoro様は女性でいらっしゃるのでしょうか？
ご主人の家事の得意な分野、不得意な分野がおありでしたら、
ご主人が少しでも得意な家事を中心にお願いしてはどうでしょうか？

うちは結婚当初は主人はあまり家事をしませんでした。
今は結婚１１年経過してますが、

＊　食器の洗い上げ（主人の帰りは夜中近いので私は先に休んでることが多い）
＊　洗濯物を干す（うちは夜に洗濯機を回して干しますが、これも主人の帰宅が遅いため主人がお風呂に入った後にしてくれてます）

食事、掃除、などは主人はあまり得意ではないので私です。

現在はこういった分担に定着してます。

夫婦それぞれの帰宅時間・出勤時間等の兼ね合いを考えて
どちらがどの家事をすれば効率的か、などを考えてもいいかもしれませんね。

頑張ってください。

回答No.3

juzu-juzu

お二人の帰宅時間や、ご主人も家事をおできになるのか、お好きかどうか、お互いの得手不得手は何かなど、わからないことが多いのですが・・・うちの場合は、ということで参考になるならされて下さいね。
基本は私（妻）ができる範囲で引き受ける。
でも、「今日はイヤ、ご飯作りたくなーい」って時は（しょっちゅう笑）
私「ご飯作りたくなーい」
夫「俺が作ってあげる」
私「わーい！やさしい！ありがとう！」

私「ご飯作りたくなーい」
夫「俺も作りたくなーい」
私＆夫「食べに行きましょ♪」＆「そうましょ♪」

私「掃除してー」
夫「ええー」
私or夫「明日（後で、次の休みに）一緒にがんばろ？♪」「そうね」

家事に何か注文をつけられた時は
「それは自分でして」
「それだったら自分でして」
とはっきり言ってました。

あとは「おいしい」とか「いつもありがとう」とかの言葉にお互い気を遣うようにしています。
そのために「～したよ」と報告（お礼の催促＾＾；）しあうことも大事にしてます。
家事そのものが嫌いでストレス！というのでなければ、お互いの思いやりでストレスにならないようにはできると思います。

「○○さんのだんなさんは何も家事をしないんだって。あなたはいつも手伝ってくれるから私は本当に助かってる」っておだてたり。
あと
「私は家事は完璧じゃないけど、その分　口うるさくないからいい奥さんよね♪アメリカじゃ「妻が口うるさい」っていう理由で殺人事件まで起こってるらしいよ」
とかって、洗脳（？）してます。
共働きだったら、家事も分担して当たり前なんですけど、「当たり前」って態度にならないようにしたり、相手がそれを忘れてたら素直に拗ねたり、、、。
うちはこれでうまく行ってる、と思ってますけど、結局は夫婦の問題ですから、まずは前向きに建設的にやさしい気持ちで、いっぱいいっぱい話しあってくださいね＾＾でわでわ＾＾/

回答No.2

rapisupyon

私も正社員でフルで働き、共働きだったときには、余裕がなく仕事に漢字にとストレスの多い毎日でした。早朝のパートに変更して、午前中だけパートにして、午後からは家事に専念という状況に現在はあるのですが、そうしただけでもだいぶストレスや疲れは違います＾＾パートにも専念でき、家事もきちっと毎日細かく出来るようになりましたが、フルで共働きのときはしんどくて無理でした。

一番、ストレスを減らすには、「家事」や「分担」ということを神経質に考えないことです。家事も「もういっか・・来週にまわそう。」「しんどいからやめておこう」「あの人、忘れてるから、私がしておこう。」「しんどいから、あの人にやってもらおう。」とアバウトになったほうがいいです。
私も家事は仕事をしても完璧にしたいと、一生懸命節約し、掃除に洗濯、食事の準備にお弁当作りなど寝る時間がほとんどありませんでした。すると、どんどんストレスが溜まってしまって、夫婦間もぎくしゃくしてくるんですよね＾＾；

食事を省くことは出来ないので、毎日作るしかないですけど、掃除などは休みの日であってもしんどいと思うときは、無理せずに次の休みに回して家族で出かけたり、一日ごろごろするなど、自分の感情、気分を尊重してストレスを抜いてやることです。

完ぺき主義であったり、潔癖症であればなかなか難しいでしょうが、外でフルで働いて、家事も完璧にというのは無理です。
専業主婦ならそれが仕事ですが、朝から夜まで働いていると、時間もゆとりもありません。外の仕事と同じくらい大変な家事を夜からして、完璧に出来るわけがないのですから＾＾
開き直りが大切ですね。「仕事で疲れてるんだもん」くらいの気持ちで家では気を抜きましょう＾＾

回答No.1

noname#63784

「分担」ってかんがえないことでしょうかねぇ～

「洗濯はそっちの仕事でしょ！」とか「私は食事作ったんだから掃除ぐらいしてくれてもいいでしょ！」とかになると雰囲気悪くなります

あとお互いに感謝をわすれないでいること
相手ができない事情を思いやること
ですかねぇ～

難しいですけど、話し合いながら夫婦でいい着地点を探っていくしかないですね

お子さんがいるならお子さんにも仕事を振り分けるといいですね。教育的見地からも。