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血圧の高い方に質問
血圧が高いと医師から指摘を受けている方で降下剤の服用の他何かご自分なりの対処をしていらっしゃる方宜しければ其れをご紹介下さい。
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- negu
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- santana-3
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ダイエット。 太っていると高血圧になるそうです。「脂肪細胞」にも「血」を供給させる為、血圧を高くして行き渡らせるそうです。
補足
心がイライラしていたり緊張したりしていて不安定な状態の時血圧が上がり易いとも聞きます、心理的な安定を得る手法を身に付ける事が出来れば血圧の検査値は最適値に維持し続けられると思われますか？
程よい運動 特に散歩などの有酸素運動 カロリー計算しながらの食事 規則正しい生活 これに勝るものはありません！！！
お礼
成る程、やはり其れがキーポイントなんですね、私は常時万歩計を付けています。 アドバイス有難う御座います。
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お礼
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