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猫背を改善して凛とした雰囲気になりたい。
makoto_123の回答
- makoto_123
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４７歳男性です。 私もつい最近まで猫背でした。 子供の頃からズーッと猫背で周りからよく指摘されていたものです。 しかし自分では気にならなかったので全く直しませんでした。 ですが最近気になり始め（気付くのが遅いですよねぇ・・・・）ジムでマシンを使った筋トレを始めました。 もう３ヶ月になりますが体つきが変って来たのがはっきりとわかります。 さて、その筋トレの効果ですが。 １：猫背が解消され姿勢が良くなった。これは意識して体の姿勢を直したのですが、筋肉がついたことで自然に正しい姿勢に骨格が引っ張られたことが大きいと思います。 ２：子供の頃から肩がカチカチにこっていたのですが少しづつですが柔らかくなり始めています。 ３：腰痛が無くなった。朝起きると腰が痛くて布団から起き上がるのが一苦労でした。これも筋トレをすることで腰痛からさよならできました。 ４：よく下痢をしていましたがこれも一切なくなってしまいました。 ５：体の姿勢が良くなって体格も良くなり自分に自信が出てきました。そのせいでしょうか、この年齢になって自分でもビックリするくらい女性にモテるようになりました。 ぜひ筋トレに励んでください。 ただ、自宅での筋トレの場合は道具が十分に無ければ、そして筋トレの知識が十分に無ければ、ぜひジムに通ってトレーナーの指導を受けることをお勧めします そのほうが早道だと思います。
noname#74183
noname#77304
noname#163144
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