体重は

質問

消費＞摂取カロリーで痩せると聞きますが、
だとするとお腹が空いた場合に
低脂肪ヨーグルト＝100グラム辺り40キロカロリー
を500グラム分食べても200キロカロリーに
しかならず結果ダイエット効果があるのでしょうか。
それならお菓子の代わりに食べ、満足でき続けられると思い
質問致しました。

回答No.3

isoworld

質問の意味がよく分かりませんが、お腹が空いても間食しないのがベストですよ。間食として食べていたお菓子の代わりにヨーグルトを食べる、という意味でしょうか。その場合はお菓子のカロリーが幾らであったか、ですね。いずれにしても200kcalはご飯１杯分のカロリーに近いですから、食べないのが宜しい。いままで食べていたのを食べないように食生活を変えると、痩せる方向に行くでしょうね。

回答No.2

cieux

1日の摂取カロリーが消費カロリーより少なければ痩せます。
お腹いっぱいになるまで食べるということであれば、ヨーグルトの方がお菓子よりはカロリーが少ないし、お菓子よりはいいと思いますが、200kcalも摂るの？というところで疑問です。
200kcalというと、大雑把に、ご飯1杯分ですよ。

回答No.1

inaken11

好きなお菓子を２００ｋｃａｌ分食べても同じですよ。