吐き気、ゲップについて。よろしくおねがいします

質問

最近吐き気がすることが時々あります。

去年の秋から春先にかけても同じような感じでした。

あったかい部屋から涼しい、寒い部屋にでると吐き気を感じるようになります。
吐き気といっても吐くわけではなく、胃の空気をだす（ゲップ）と楽になります。
（自分は食後等にゲップが出ない体質なので、ゲップをするときは吐き気に近いものを感じます、ゲップを自分で出すことができず、ゲップ自体にも慣れていないので、ゲップのタイミングがわるかったり無理に出そうとすると喉が痛いときがたまにあります）

現在も前回同様、夜涼しくなったときに吐き気がするようになりました。

去年心配になって１１月と１２月、短期間に２回も胃カメラを飲みましたが軽度の慢性胃炎があるといわれただけでした。（もともと胃弱です）

もう一つ、上記とは違うんですが、お茶を飲みすぎたときにも似たような吐き気がしてゲップをすると楽になります。

同じような症状のこといますか？対策が知りたいです。
それともやはりまた胃カメラを飲んで検査したほうがいいでしょうか？

腹痛や胃から何かがこみ上げてくることはありません。

昨年８月から急に病気に対して強い恐怖心を持つようになり病気にたいしてかなり敏感になっています。（今までの質問も恐怖心からきています）
精神的なことも関係しているのでしょうか？

回答No.1

s-macwin · ベストアンサー

原因として考えられるものとして
*　精神的なもの　　病気恐怖症とでも言うのでしょうか。
　　あまり気にしないようにしてください。
*　飲食時に空気を一緒にのみこんでしまう。→　ゲップの原因
　飲食時、食べ物と一緒に空気を飲み込む人はゲップが出やすくなります。
　早食いの人、飲み物を多く飲む人、無意識に唾液を飲む人、緊張しやすい人　に多いです。
　食べ物一口に付き、３０回噛んで飲み込んでください。

ゲップの出し方はサイダーを飲んで練習してください。
コーラよりサイダーが出やすいです。
無理に出そうとせず、緊張せず、力を抜くと自然に出やすくなりますよ。