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空手の練習
最近仕事の合間を見つけ、年甲斐もなく空手を始めました。形の稽古などなかなか奥が深いのですが、いかんせん体が硬すぎ体力も・・・。高校や大学で空手をされている方々はどのような基礎訓練・体作りをされているのでしょうか？
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柔軟体操と筋トレは習慣になっていますよ、体が硬いと怪我をしやすいです。
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