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寝汗がひどく困っています
妊娠8ヶ月に入る頃です(初産)。 情報誌などから妊娠中は汗をかきやすいと知りましたが、それにしてもひどくて・・・毎晩寝苦しく、困っています。特に頭と首、肩に集中していて、頭はまるで洗ったようになり、首に巻いたタオルもびっしょりです。寝る時は小さなアイスノンをタオルにまいて頭を乗せています。 室温は寝苦しいというほどの暑さではないにもかかわらず、ひたすら汗が出てきます。(クーラーはつけず窓を開けて寝ています) 日中クーラーをつけていても、やはり大汗をかいています。もしかして水分の摂りすぎなのでしょうか? 自分では汗をかくから喉が渇く・・・と思っているのですが・・・。最近、アイスや果汁のジュースを飲む量も多少増えているのですが、糖分の摂りすぎなのでしょうか? 一日の水分量は約1.5リットル程だと思います。お茶とスポーツ飲料がメインです。普段と比べると確かに多いですが、我慢した方がいいのでしょうか? 他に寝汗を抑えるウラワザなんかないもんでしょうか。。。? ベビーパウダーはつけていますが効果はないような・・・
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