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太ももを特に膝上の肉を細く!するために努力すること？
saleenの回答
- saleen
- ベストアンサー率12% (26/216)
こんにちは。 私は１５５センチ４７キロで、ダンスをやっているので かなり筋肉質なんですが、太ももと膝上だけがぷよぷよなんです（涙） 質問者サマと同じです。 よく行く整体のおねえさんにきいたところ、 膝上のお肉というのは、前腿の肉がたるんでおちてきているらしいですｗ 聞いたとき、ちょっとショックを受けましたがｗｗ で、今は毎晩ストレッチをしているのですが、だいぶスッキリしてきました！ 正座をして、膝が離れないように気を付けて、上半身を後ろに倒します。 完全に床に上半身がついたら、そのまま１分。 呼吸は深くして、止めないでくださいね☆ リンパ節が伸びるからか、むくみもスッキリします。 私は寝る前に、これを３回やってますよ。 運動後のストレッチでも似たようなのがあったと思うので、やりやすいのでは？ 一緒にがんばりましょうね～～ 脱膝ニク！！
noname#53877
- noname#53877
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お礼
回答ありがとうございます★(ｏ´∀｀ｏ) ゜+。:..:。+ ダンスやってるんですか～！かっこいいですね♪ 確かにバレーで前の肉を鍛えたのでそれが 一気に落ちてきたのかも・・・恐ろしい（+ω+)) ストレッチは毎日寝る前にしていますが その運動はやったことないです★ なので今日から取り入れます★! 頑張りましょォ～!なくなれ！膝にく!!(*´∀｀*)人(*´∀｀*)