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ステアマスターの効果について
werdnaの回答
ステアマスターは効きますよ、このマシン大好きっ！ 私は週に３回ほどＬＶ３で６０分踏みます 汗が滝のように流れ落ち「あー、脂肪が燃えてるのね」と実感できます 私的にはもっとも有効な有酸素運動だと思っています 本でも読みながら踏めば一時間なんてすぐです 下半身には大きな筋肉がいくつもあるので 筋力をつける、引き締めるのには最適なのではないでしょうか 「筋肉が増えれば基礎代謝量が増え結果的に太りにくい身体になる」 ダイエットに王道なしです、汗かきましょう（笑
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お礼
ありがとうございました。やる気が少し出てきました！本でも読みながら？うーんすごいですね。とにかくもう少し頑張っていきたいと思います。