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味覚

いまダイエット中ですが、大変なので、みんなのアドバイスを下さい。 留学中に15キロも太ってしまい、帰国してから8キロおとしました。のこり7キロ、現在努力中ですが、食事の好みがで困っています。日本食をあまりおいしく感じなくなってしまって、どうしてもカロリーが高い洋食、中華になってしまいます。薄味でも満足できる味覚に戻るにはどうしたらいいかしら・・。

みんなの回答

回答No.2

薄味で満足 そのきっかけになるアドバイスです それは断食です。 週末断食という方法で、１日断食、1.5日断食など あります。 これをすると、どうして食べるのか？ってことを 考え直すきっかけになりますし、 体験談を読むと、 これを期に薄味になった、少食になったって って書いてる方が多いのですヨ 実際私も同じです。 一度胃をからっぽにすれば 薄味のものでも、 美味しい～と感じられるように なりますよ！ 是非トライしてみてください http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20011228A/

参考URL：
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20011228A/
toutou
質問者

お礼

どうもありがとう。教えてくれたＵＲＬも面白いですね。参考にさせて頂きます。

noname#166310
noname#166310
回答No.1

私も濃い味が好きなんですね。 うす味でも満足いくとなると・・・だしをしっかりとることですね。 面倒だとは思いますが・・・。 あとは、お腹がすいていると濃い味が欲しくなるでしょうから、薄味のスープなどを食前にたっぷりとる！ またどういうタイプで太ってしまったのかはわかりませんが、過食ではない限り基礎代謝の低下が考えられますね。 体を温め、よく睡眠をとり、ストレスをなくし、水分を適度にとることである程度代謝は上げることができますよ。

toutou
質問者

補足

太った原因は甘いものとお肉、クリームです。過食ではないです。今まで病気になったことはないし、お水、お茶で水分もとってます。洋服サイズと体重という数字以外は順調、これがこまったところです。自分で病気って感じがしなくて・・。

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