就寝時のエアコン温度の設定について教えてください

質問

猛暑で暑い日が続いていますが、
みなさんは夜、寝る際にはエアコンを入れていますか？
その際に、どのような温度設定にすると快適に眠れるのでしょうか？
私は就寝時、29度の静音にしています。
しかし、暑くて目が覚めてしまう時があります。
今年、エアコンを買い換えたのですが
いまいち使い勝手が良くないような気がして悩んでいます。
・昨年までは、三菱製のエアコンを使用
・就寝時は29度の『まろやか』に設定
　（まろやか→就寝時の設定ボタンのようです）
・現在、富士通ゼネラル使用（就寝時の設定ボタン無し）
変な質問ですが、電気代の節約や体の事を考えると
ガンガン温度設定を低くするのも躊躇ってしまいます。
どうか、上手な温度設定を教えてください！
お願いします！

回答No.3

k-ayako

さすがに今週はエアコンなしでは寝られなくてエアコン付けっぱなしとかタイマーとかいろいろ試してますがなかなか「快適」って難しいですね。

私の場合は２９度設定で１時間後に切る、朝８時に入れる・・・が一番快適ですね（仕事の関係で起きるのが朝９～１０時のため）風量は自動です。

２８度だと寝る前にシャワーやお風呂からあがって部屋に入るとものすごく寒いです。で、この温度のまま朝、エアコンが入るとやはり寒すぎます。

でも１階の和室で寝た場合は２６度にしないと冷えませんし寝苦しいです。

今の寝室のエアコンは去年、買い換えましたがずっと２５度設定で寒くて２６～２７度で快適でした。

エアコンによって部屋全体を快適な温度にするには機種特有の機能などもあるのでそれぞれで設定が異なるようですね。だからどの温度が快適か・・・というのは一概には言えないと思います。

「静音」だと能力が低くなるので一度、自動で試してみては？
たしかに作動音が気になることもあるのですが、安眠を妨害するほどではないですね。