就寝時のエアコン温度の設定について教えてください

質問

猛暑で暑い日が続いていますが、
みなさんは夜、寝る際にはエアコンを入れていますか？
その際に、どのような温度設定にすると快適に眠れるのでしょうか？
私は就寝時、29度の静音にしています。
しかし、暑くて目が覚めてしまう時があります。
今年、エアコンを買い換えたのですが
いまいち使い勝手が良くないような気がして悩んでいます。
・昨年までは、三菱製のエアコンを使用
・就寝時は29度の『まろやか』に設定
　（まろやか→就寝時の設定ボタンのようです）
・現在、富士通ゼネラル使用（就寝時の設定ボタン無し）
変な質問ですが、電気代の節約や体の事を考えると
ガンガン温度設定を低くするのも躊躇ってしまいます。
どうか、上手な温度設定を教えてください！
お願いします！

回答No.6

noname#74145

家電屋です。
理想的な使い方を説明しますと、設定を25～27度、風量自動、風向横向き、扇風機を弱で首振りを止めて噴出し口に向けて回す。

この状態で朝まで切らない、タイマーは使わない。
これの何が良いかと言うと冷え過ぎず、暑くなく、設定温度と部屋全体の温度がほぼ同じになる、電気代が安くなる、熟睡できる、という事です。

なお扇風機の代わりに空気清浄機を上吹き出しで回しエアコンの冷気を拡散させても良いですね。
要は人間に冷気を当てない、空気を循環させる事で設定温度と実際の温度の差を極力減らすと同時に汗を放散させる、という事です。