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健康と運動について
健康のために運動するとしたら、いったい何が必要なんでしょうか？ 私は栄養を考えた食事が必要だと思うのですが。
- takako-f
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おっしゃるとおりで，栄養を考えた食事というのは非常に大切でしょう。 また，自制心も必要だと思います。 どんな運動でも度を過ぎると健康にはマイナスとなりますからネ。 極めようなどとは思わずに，ある程度のことを持続するという「自制心」も必要でしょう。 そして，基本的な知識。 適度な水分補給の大切さ， 長時間直射日光を浴びることに対する防御， 無理のないペース配分・・ こういったことに対する基本的な知識も必要でしょうネ。 ただ，我武者羅にすればよいというものではありませんから。 以上kawakawaでした
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