気分が沈んで、何もする気がしない。生きる楽しみがほしい。

質問

気分が沈み、何もする気がしません。
仕事に行くのももう、疲れました。
仕事中も、仕事をするのがめんどくさく、
適当に過ごしています。
人と接するのが苦手なタイプです。
生きる楽しみがほしいのですが、
どんなことを楽しみにして生きればよい
のでしょうか。
楽しいことがひとつもないのです。

回答No.5

royroy8877

お気持ちお察しします。
私も今、気分が沈んで今後の生活とか不安でしかたありません。
私の場合は結婚をしていいかどうかで非常に葛藤中です。
仕事中も面倒で早く帰りたくてという日もたくさんありました。
かえっても次の日の仕事もまた面倒で・・・。
今思うと結婚はそうあせって決めなくていいんだって思います。1人暮らしの自由、仕事がある幸せ（欲しいものも買えるし保証だってある）楽しくなくてもただ過ごしているだけで社会人として認められる環境はとてもいい環境です。
まず、疲れたときはゆっくり休んでください。　おいしいものを食べたりみたいＴＶを見たり本を読んだり。
そう長く悪いこと（沈んでいる状態）は続きません。きっとまたすぐいいことあるはずです。いま本当に辛いならあがっていく一方です。
もし転職したらどんな職がいいかとか、次住むならどんな町がいいかとかつきあうならどんな男性がいいかとか・・・今の状況を変えることを漠然と想像するのも気持ちが少し楽になるかもしれません。

あとは沈んだ自分も好きでいることかなと思います。私もものすごく理由もなく落ち込むときがありますし数ヶ月沈んでいるときもあります。
でもこういうときもあるよなって思うことにします。
あとはペット（犬）を実家で飼い始めたのはとても救われました。
とにかく今は頑張らないで下さい。

回答No.4

ainaaina11

私も質問者さんと同じでした。生きることに楽しみがなくすぐ落ち込んだりと・・・。

最近は無理やりにでも自分のほしいものを見つけ一個自分のへのご褒美だと思って買ってます。

先輩は好きなものを（ブランドバッグ）ローンを組んで買って。働く生きがいにしてました。せっぱつまるけど、こういうやり方もありだと感じました。

回答No.3

chiya05

LUSHとかでいい匂いの入浴剤を買ってきて、
電気を消して、ゆっくりお風呂に入る。

私も1tomomi1さまのような状態が長く続いて、
試しに精神科に行って薬をもらったら
次の日目覚め爽快でした。
同時に、なんか納得しました。
なんだぁ、薬で治るんだ～って。
もし、どうしても辛くなってしまったら
力を借りてみるのもアリだと思います。

回答No.2

noname#87504

疲れちゃったんだね・・。
疲れたときはぐっすり寝るのが一番！

楽しみはね、たとえば、私なら毎日空を見るね。
雲があったりなかったり。
朝の色。夕方の雲。曇りの日。入道雲。真っ青な空。
けっこう楽しいよ。
普段上ばっかりみてるから、よくお財布落とすんだよね。
でもそれもまあいいか。って感じ。
一年空見てるといろんな変化が楽しいよ。
一回見てみて♪

回答No.1

loop_dog

結婚して、子供を作り、それを励みにがんばる。
とか。

しかし、てきとーに過ごすのも金が要りますよね？
どうしてるんですか？
（貯金など使い果たしたら。。。）

お礼

仕事はしていますから、お金はたまる一方です。
結婚できるのならば、してると思いますが、
氏すらいません・・・。
子供も好きではないし、妊娠したこともありません。
どうやって生きていけばいいんでしょう。
仕事は大嫌いです。