- ベストアンサー
野球に柔軟性は必須ですか？（子供です・・・・）
こんにちは。 最近息子が少年野球のチームに入りました。 練習は頑張っていますが、 どうも投球も、バッティングもイマイチフォームが か悪いと言うか…悪く言えば格好悪いのです。 やはり体が堅い（ホント子供とはいえないくらい 堅いんです(>_<) やはりどんなスポーツにも柔軟性は必要なのでは ないかと思うのですが、 どうしたら柔軟性をUPさせることができるでしょうか？ 柔軟性を高める体操や方法を是非 ご伝授いただけたら幸いです。 その他野球少年におススメの練習法などなんでもいいので アドバイスいただけるかたがおられましたら、 是非お願いいたします。
- mari0809
- お礼率62% (133/213)
- 野球
- 回答数4
- ありがとう数4
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
どんなスポーツにも、柔軟性は必要だと思います。 １）可動範囲の拡大（なめらかな動作、フォームにつながる） ２）ケガの防止 の2点が大きいですね。 柔軟性アップについては、地道に毎日柔軟運動を繰り返すしかありません。 各関節について全部はかけませんので、ストレッチの本をお買いになられるのがお勧めです。 ポイントは、 １）お風呂上りの、筋肉が温まり柔軟性が増している時に行う ２）ストレッチ中は呼吸をやめず、常に長い呼吸を意識して行う というところです。
その他の回答 (3)
- haruka_ruki
- ベストアンサー率41% (111/270)
柔軟性は必要だと思います。私は投手なので特に股関節の柔らかさは重要ですが、どこをするにもやっぱり怪我防止が一番大きいと思います。 柔軟性アップの方法として、前屈、屈伸、伸脚、座ってやるストレッチ等知っているストレッチで構いません。 風呂上りにでも毎日させてあげると良いと思います。 しんどいストレッチは必要ないです。できる範囲で毎日する事が重要だと思います。 やるときのコツとして、呼吸と意識です。 伸ばすときは呼吸を止めず、なるべく吐きながら。 伸ばしているときは伸びている部分に意識を集中する。 これだけで効果は全然違います。 子供さんには分かりにくいかもしれませんが、できるだけそうさせてあげると良いと思います。
- jimmy35
- ベストアンサー率26% (468/1774)
ある程度は必要ですが、それ以上は個性になってきます。（体操競技とかそういう種類に比較してという意味です） 野球の場合は手首・腕・肩と腰を含めた下半身の柔軟性ですね。 だからと言って柔軟体操を厳しくやるのは、まだ子供さんですし面白くなくなってしまってもしょうがないので、ランニングとストレッチを取り入れてみてください。キャッチボール時にはステップをしないキャッチボール（距離はあまりとらないようにして下さいね）も効果的と思います。（内野の基礎練習でもありますが、外野手だってしちゃいけないなんて法はありません） あと、気になるのは緊張症です。いくら柔軟な筋肉を持っていても、バッターボックスに立った瞬間や守備をしていてボールが飛んできた時に、気持ちが緊張すると、筋肉まで硬くなってしまいます。これは精神的なものですから「自分はできる」といかに思わせるかが重要です。 フォームは気にすることありませんよ。元中日で現横浜の種田選手なんてそれを言ったらプロ張れなくなってしまいますよ。子供さんにあったフォームを指導者の方が模索しながら練習を続ければいいと思います。
関連するQ&A
- 子供をプロ野球選手に育てるには
私の息子は野球が大好きで、とにかく将来はプロ野球選手になりたいと夢見ています。現在６年生です。 その真剣さは本当に胸が痛くなるくらいです。 しかし、私は母子家庭で、仕事をしながら子供を育ててきましたので、スポーツ少年団などにはどうしても入れて上げられませんでした。 住んでいる、地域のスポーツ少年団は、親の送り迎えが必須で、一人で帰ったりすることは認められない決まりになっているチームでした。 朝起きると、外に出てボールの壁当てをして、ピッチングを自分なりに練習しています。学校の友達と休み時間に野球をやったり、休みの日に友達と野球をやっていますが、何か物足りないようです。 私なりに、この子に何とか野球を思いっきり出来る環境を作ってあげたいと思いいろいろ考えましたが、私は野球のことが本当に分からないので、野球に詳しい方がおりましたらいろいろアドバイスを頂きたいと思い投稿いたしました。 先ず、いろいろ考えて思いついたことが二つあります。 一つは、野球スクールに入れると、お母さん方の当番や試合に朝早い送り迎えが必要と言うことがないので仕事をしながらでも通わせて上げられます。しかし、チームではないので個々のバッティングやピッチングの上達の練習や体作りのトレーニングが主です。ここで、中学校入学まで練習させた方が良いか、 もう一つは、遠いのですが東京まで行って（新幹線で１時間）完全個別指導のレッスンを時々受けて、中学まで上達させて部活動に入ったら活躍できるようにさせてあげたら良いか迷っています。 どちらにしても、チームに入れて上げられないので、本人は試合がしてみたいという希望を持っているのですが、そこを叶えて上げられません。 前にある人から、中学から野球を始めても遅くはないという言葉を聞いたことがありその言葉を信じているのですが、それは、本当なのでしょうか・・。 息子のひたむきに、チームに入れなくてもプロ野球選手を夢見る姿に、何とか支えてあげたいと、何とか良い方法はないか・・と考えているのですがどうしたら良いかはっきりした答えがわかりません。 私の実家も女系家族ですので、誰も野球に関しては知識がありません。 少年野球から中学、高校と野球をやるのが通常なのかもしれませんが、みんなから一歩も二歩も遅れてしまいました。 息子の夢を叶えてあげたいです。 どういう方法が一番良いでしょうか。 どんな事でも良いです。教えてください。 どうか良いアドバイスや専門的なお話を教えて下さい。 何卒、宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 夫婦・家族
- 少年野球： 投球フォーム分析 連続写真？画像？を撮りたい
小学生の軟式野球チームのコーチをしております。 毎週末は、子供達と一緒に練習・試合に明け暮れております。 ５年生の息子は、身長１６１ｃｍ４８ｋｇとチーム一番の大柄で、シューズも半年後毎にサイズアップ、先日２７ｃｍに買い換え、オヤジと同じサイズになりました。 一応、エースで４番打者です。 さて、身体がどんどん大きくなるのは嬉しいのですが、一方、小学生としての少年野球が残り１年半となり少し寂しさを感じており、今のうちに息子の小学生としての姿を画像で残したいと思うようになりました。 何より、投球／打撃のフォームをじっくり見て分析してみたいです。 振りかぶって速球を投げ込むピッチングフォームや、バットを上段に構えてからのバッティングフォームの『連続画像』のようなものをプリントアウトしたいです。（Ｌ版の光沢紙？Ａ４のフォトペーパー？にプリンターで） パソコンは大好きですが、デジカメやビデオと言った画像関係には余り詳しくないので。。。 ビデオ、それともデジタル一眼？ 少年野球のコーチで、連写？連続画像に詳しい方、経験者の方のアドバイスよろしくお願いします。
- 締切済み
- 野球
- 野球の投球やバッティングについて
最近野球にはまり始めたので ききたいのですが 投球フォームやバッティングフォームなどが 詳しく書かれたサイトなどはないでしょうか？ また最近バッティングセンターにはまったのですが １００ｋｍまでなら何とかうてるのですが １２５となってくるとどうしても 打てません。 動体視力の問題か、体の筋力不足による 振りの遅れかはわからないのですが 動体視力やバッティングに使う筋力を つけるトレーニングなどを 教えてくれませんか？ よろしくお願いします。
- 締切済み
- 野球
- 少年野球の練習方法（バッティング）
6年生の息子が少年野球をやっているので、父親の私が時々練習を見ています。詳しい方にバッティングについて教えて頂きたいのですが、どうしても体が開いてしまい、バットヘッドが出てこない為、ライト方向にゴロが飛んでいく傾向です。体が開かないようにセンター、レフト方向にライナーを打ついい練習方法を教えてください。またバッティングのパワーをつける練習方法があれば合わせてお願いします。
- ベストアンサー
- 野球
- 軟式少年野球チーム５番打者の息子のバッテイング練習について質問です。コ
軟式少年野球チーム５番打者の息子のバッテイング練習について質問です。コールド負けしたチームと２週間後に試合します。バッティングセンターで練習しようと思いますが何球くらいが適当ですか。 チームの練習は土日午前，午後それぞれ３－４時間くらいづつです。
- ベストアンサー
- 野球
- 【野球】プレー時の心構えについて
草野球チームに所属しています。 毎週、練習や試合があるのですが、なかなか思うようなプレーをすることが出来ません・・・。 チーム活動以外には、毎日ティーバッティングをしながら、休日はバッティングセンターや公園でスローイングの練習等をしています。 一人で練習をしている時は、良い当たりや投球が出来ているのですが、チーム活動では、色々考え過ぎてしまうのか、全く成果が出ません・・・。 自分のモチベーションも下がってしまい、困っています。 このような時は、どのような心構えで、チーム活動に臨めば良いのでしょうか。 アドバイスを頂ければ、幸いです。 厄介な質問で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他(アウトドア)
- 野球用品について
野球用品について質問です。この前ジップヒットと言うバッティング練習ができる商品を買いました。 それの投球版みたいな、ピッチング練習ができるものはないのでしょうか。
- 締切済み
- その他（趣味・娯楽・エンターテイメント）
- 少年野球のバッティングについて
小学５年の息子の少年野球のバッティングについて質問です。右打ちです。スイングするときにどうしても左右のひざが開いてしまいます。どのような練習をすれば、このひざの開きを抑えられるのでしょうか？よろしくお願いします。
- 締切済み
- 野球
- 少年野球 バッティング
息子（５年生）が少年野球（軟式）をしています。 バッティングが苦手で、素振りは毎日練習しているのですが、 いざ、生きたボールを打つとボテボテのサードゴロ、ショートゴロ ばかりです。トスバッティングでは、良い感じでミート しているのですが・・・・ 原因は何かわかりますでしょうか。 また、解決方法があれば、ご教授お願い致します。
- ベストアンサー
- 野球
- 少年野球の上達法
小１の息子のためにと、最近近くの少年野球チームに入りました。 練習は週２回なので、学校から帰ると私と一緒にキャッチボールをしたがります。 ですが、何分どちらも初心者のため正しいピッチングホームが分からず 「これで良いのか」の疑念を抱きながらの自己練習になります。 私は、突き指したり体はアザだらけになりました。 野球チームの練習になるべく参加し、息子の弱点と課題を見極めようとしていますが やはり私＝母親相手ではどうにもこうにもなりません。 父親は私以上に野球音痴なので、まったく当てにはできません。 息子は、自分なりに考えてＰＣ動画で野球教室の動画を観たりしてイメトレをしているようです。 自主練をする際に、上達できるような練習方法があれば教えて下さい。 なお、住まいが都心のため近所に広い公園などはなく、あってもボール禁止なので 高層ビルのちょっとした広場で練習しています。バットはＮＧです。 キャッチボールでさえも人に当たらないかと気を遣わなくれはなりません。 息子も思い切りなげられないジレンマがあるようです。 どなたか、少年野球及び野球に詳しい方がいらっしゃいましたら どうぞ教えて下さい。
- ベストアンサー
- 野球
お礼
早速のご回答ありがとうございます（＾ｖ＾） お風呂上りにやってみようと思うので ストレッチの本をさがしてみます。 ありがとうございました。