食事のメニュー

質問

１歳４か月の子供です。
朝はご飯をしっかり食べてると思います。
御飯９０グラム程度。
具だくさん野菜味噌汁約５０グラム程度
納豆とか豆腐、又は魚など約５０グラムまで（魚になるともう少し少ない）
デザート５０グラム程度
食後にミルク１００ｃｃ

そしてお昼寝を１時間半から２時間程したら
昼御飯になるのですが
昼御飯がこれまたあんまり食べてくれない。

なので最近はヨーグルト１００グラム程度
バナナ約１本
食後にミルク１００ｃｃ

夜は昼が少ない分、また食べる時もありますが
あまり食べない時もあります。
昼がバナナとヨーグルトだけって言うのはどう思いますか？
最近毎日、昼はこんな感じなのです。
気にはなってるのですが
それ以外の御飯系、麺類、パンなども食べようとはしないのです。。

何かアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

回答No.2

soramio

ウチの娘（もうすぐ２才）も朝はたくさん食べるのに、
昼・夜はなぜか少ないので考えてみたのですが、
どうも【暑かった】ようです。

公園へ行ったり、家で走り回って遊んで汗まみれ、
昼寝をしていても汗がじんわり・・・。
（日中ずっとエアコンつけるのは抵抗があるので）

だから、シャワーで汗流し兼ぬるま湯遊びでさっぱりさせて、
味噌汁や野菜の煮物などは、少し冷やしてあげると食べるようになりました。

あと高野豆腐や野菜スープ（かぼちゃ・コーン・にんじんなど）
トマトや茄子・玉ねぎ・冬瓜、
みかん・桃・スイカなど、水分の多いものも食べやすいようです。

そして朝食はまずミルクをあげて、
腹持ちのいいバナナや果物などから食べさせています。
それにおにぎりやパン、簡単なおかずをあげると、
程よくお腹が満たされるようです。

順番が逆の食べさせ方なので抵抗があるかもしれませんが、
それで朝食の量が少しでも減ると、昼食の量が増えるかもしれません。

※もちろん、無理に朝食を減らす訳じゃないですよ！

最後になりましたが、お腹がすけば絶対に食べます。
食事量や内容よりも、楽しく食べているようならＯＫ♪

・・・そういう私もつい最近まで悩んでいたんですが(^_^;)

お礼

好きなものから食べさせてみるのも手かもしれませんね。
今度試してみます、
ありがとうございました。

回答No.1

noname#88146

最初のお子さんなのでしょうね。
一生懸命に子育てをされていらっしゃることが分かります。それだけにこちらが思ったように進まないと、不安になってしまいますよね。

文面から推測するに、朝ごはんの後は特に外出などはなく、お昼寝をしてお昼ご飯、ということになるのでしょうか。
もしそうなら、単にお腹がすいていないだけ、ということも考えられます。

朝ごはんは何時に食べているのでしょう。
バランスよく、これだけのメニューを食べているなら、大人でもあんまりたくさんのお昼は食べられないかも・・・。

うちの子供たちは小さいころ、八時には朝ごはんを食べていました。
九時半ごろから公園に行くかスーパーへ買い物に。かえって用意をして十二時半ごろお昼となるころにはお腹ぺこぺこ。結構な量を食べました。

子供ですから、一度にはたくさん食べられないでしょうし、動かなければお腹もすかないのはしょうがないことですし、その分、晩御飯にちゃんと食べれているなら、一日トータルに考えてバランスが取れていれば、大丈夫だと思いますよ。

もし、気になるということであれば、お昼寝や外出のサイクルを変えてみる、お友達と今まで食べなかったメニューで一緒にお昼を食べてみる、などされてみてはいかがですか？

もともと離乳食の終わりころは味覚も発達してムラ食いなどしやすい時期なので、あまり深刻にとらえず、楽しく食事をすることに重きを置いてみるのも手かもしれません。

かわいい子には完璧な子育てをしたくなるものですが、子育てに完璧はありえません。
元気で楽しい毎日が送れるように、お母さんも少し肩の力を抜いてみては・・・。
しばらく悩むことも多い時期ですが、後できっといい思い出になります。
がんばってくださいね～。

お礼

そうですね、確かにおなかがすいてないだけかも（汗）
朝は食後、家の中で遊ぶ事が多いので。
そうなると昼御飯はほとんどおなかがすかないですよね～

楽しく食べてもらえる様に頑張ってみます。
ありがとうございました。