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ひざの裏が痛みます。
約２年くらいダイエットのために、ジムでジョギングをしています。 週に４日傾斜を2.5％で速度8.6キロとゆっくりで8キロ位です。 元気な時は10キロ走ったりします。 以前ひざのお皿の下あたりが痛くなり、ファイテンのクッションのついたバンド（？）をして走っています。ずっと快調に走っていたのですが、先週ひざの裏が痛くなり、歩くのもやっとの状態になりました。10日休んで痛みはなくなたので、今日1時間歩いたらまた痛くなりました。いつも走った後は、ストレッチとアイシングは欠かしていなかったのですが。 日にち薬しかないでしょうか？ よいアドバイスをよろしくお願いします。
- abel0719
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- takuya1108
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多分、半月板損傷だと思います。亀裂や断裂があるかＭＲＩで診てもらったほうがいいかもしれません。 膝の裏が痛むとたまにあるようですよ。 僕も色んな方から情報教えてもらっていました。。。
お礼
御礼が遅くなりまして、申し訳ありません。 電気治療をしていたのですが、良くならないので MRIの予約をしてきました。 takuya1108さんは良くなられましたか？ 年とってから怖いので、今のうちにちゃんと 治しておこうと思います。 ありがとうございました！
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お礼
ご回答ありがとうございます。 そうかも知れませんね。 揉むとピリピリと電気が走ったようだったので 揉んではいけないのかと思っていました。 尾骨まわりは大丈夫なようです。 早速、マッサージしてみます。 ＵＲＬをみさせていただきましたら、 ジムで話をしていた人は、どうも坐骨神経痛みたいです。 お忙しい中ご丁寧なアドバイスを頂き、 ありがとうございました。