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骨盤を締める方法
youngwoodsの回答
- youngwoods
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puchi2tomatoさんこんにちは！ 骨盤を締める方法とはちょっと違いますが 骨盤を安定させ別の言い方をすれば骨盤の歪みを 矯正するベルトで鴻野ベルトというものがあります。 このベルトは所謂介護用リハビリ用のベルトとは違い 主にプロの運動選手や元運動選手にも愛用者が多々おります。 （例ソフトバンクの王監督も着用しているそうです） 従って名前こそ立案者の名を冠して鴻野ベルトと言ってますが 発売元はスポーツ用品関係のデサントです。 骨盤自体は本来開いたり閉じたりする関節ですが長年の 偏った姿勢や癖（座ったときに決まった方の足を組むとか）で 歪んだりまた適度な運動不足により骨盤そのものが固定したりする ことで腰痛や神経痛を併発すると伺いました。 このベルトは普段生活している時は着用し（骨盤を締める作用） 自宅でははずす（骨盤を開く作用）の繰り返しで歪みの矯正と 本来持っている骨盤そのものの開閉機能を高めるもののようです。 私も愛用しましたが、着用中は腰が落ち着く感じになり非常に 重宝しました。スポーツ用品点で扱っています。値段は５，０００円位 だったと記憶しています。以上です。
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あっ！これ知ってますｗ ・・・でも、質問のとこに書いたようにベルトやガードルなどなしでもできる方法を教えてください。。 金欠なんで； よろしくお願いします。