買い物で・・・・。

質問

お気に入りのズボンが入らなくなってしまいました。
お気に入りなのでもう一度はきたいのですが、太もものシェイプアップってどういう方法ありますか？？
筋肉つけすぎてなおさら入らなくなるのも困るもので（笑）

回答No.2

noname#6938 · ベストアンサー

全体的なダイエットを健康的に行う必要があります。

たいへん失望させるようで恐縮なんですが、また一部のエステ業界、クリニック関係の方々には失礼な話かもしれませんが、やはり「部分やせ」というのは医学的に見てありえません。よくテレビなどで、太ももスチームで熱したり、塩やオイルでマッサージしたあと、メジャーで測って２センチも細くなった～！！というのがありますが、それは当然のことで、マッサージした箇所の体細胞から水分が押し出されて、他へ移っただけのことで、おそらくテレビ収録の1時間後には、すっかり元にもどっているはずです。人間の脂肪が落ちるのには、れっきとした順序があり、内臓脂肪から皮下脂肪へ、上半身から下半身へという順番です。

ですから、hatimitsuboyさんが太くなったのは太ももだけでなく、全体的なものです。(^^;)

回答No.1

sydneyh

下半身ダイエットなら、「ウォーキング」が一番です。
ついでに両肩を後ろへ向かせ、腕がちょうど体の脇にくるような姿勢で歩くと、下半身だけでなく、鎖骨辺、上腕、背中も痩せることが出来ます。
荷物を腕に持って負荷をつけるとなお良いですよ。

今はまだ梅雨の時期で寒い日もありますが、これから徐々に暑くなってきますから、一日30分は歩くようにして、たくさん汗をかいて適度に痩せることができるでしょう。
足全体に均一に筋肉がつきますから、筋肉が付きすぎてデコボコになったり、よけいにパンツが履けないなんてことはありません。

ちなみに私は梅雨の前の少しだけ暑い時期に、上記を集中的に行い、一回り痩せることに成功しました。
ウォーキングじたいはもうかれこれ2年間はやっていましたが、少し怠慢になってポチャポチャしてきたので、気を引き締めてみたんです。
hatimitsuboyさんも、一日のうちにどこかで歩く時間と場所を確保し、通常より早歩きで姿勢良く、足腰に神経を向けて歩いてみましょう。
とにかく「継続は力なり！」ですよ。
がんばって下さい。