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家で出来るエクササイズ教えて下さい。
身長は150センチくらいでやせ形です。 体重は変わらないものの、最近少しお腹がポッチャリして来たのが気になります… 昼御飯を食べるとズボンにお腹がちょっと乗ります(笑) このままではくびれ無くなりズボンが入らなくなり…(´・ω・`) 本題です！ 家で出来るエクササイズ？シェイプアップ？教えて下さい。 特にお腹・太ももを中心に鍛えたいです！！
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お礼
ありがとうございます