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夕食の時間
大学2年の女子で、ダイエット意識して生活しています。 土日に飲食店でアルバイトをしているのですが、 その後の夕食をどうしたらいいのか分からず悩んでいます。 15時にまかないの昼食を食べます。 帰ってから18時頃夕食を食べるのも間隔が狭すぎてどうかと思うし、間隔をあけようと思うと夜遅くなりすぎて不安です。 (一日バイトがある日は22時頃終わるので、まかないは持ってかえって 次の日の朝食にします。そういう場合の夕食はたいてい飲み物などでおなかがいっぱいになります。) 何かアドバイスあれば教えてください。
- spika22
- お礼率75% (18/24)
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質問者が選んだベストアンサー
バイトのまかないって学生だとありがたいけど、 時間が遅くなるからダイエット中だと気になりますよね~。 私もダイエット中なので、夕飯について意識していることを書きます。 spikaさんの生活や、行っているダイエットに応じて適宜読み替えて参考にしてもらえればと思います。 ・遅くとも寝る3時間前までにとる ・その時点の食欲と相談してとる(無理に食べない/我慢しない) ・一日で必要な栄養素を補充する物を優先してとる ・その日の不足分・過剰分は翌日で調整すればOKと気楽に考える
その他の回答 (1)
- inaken11
- ベストアンサー率16% (1013/6245)
1日のトータル量で判断してください。 食べるタイミングはどうでもいいです。
お礼
回答ありがとうございました。 バランスを考えます^^
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回答ありがとうございます。 とても参考になりました。お互いダイエットがんばりましょうねー。