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足が細くなるスポーツって？？？
Cioccolataの回答
- Cioccolata
- ベストアンサー率41% (53/128)
スイミングが効果的ですよ。 ビート板でヒップと腿も境目辺りを意識してバタ足するとかなり効果があります。 普通に泳いだり、バタ足、水中歩行を組み合わせると全身運動になります。
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