水着の似合うペタンコお腹になりたい！

質問

夏に、どうしても水着を着なければならなくなりました。
私は自分の身体に自信がなく、そのためにダイエットを始めました。

今の時点でなんとか頑張って体重が2キロほど減りました。
身長は153.2cmで、現在の体重は41.2キロです。

あと1～2キロ痩せるつもりですが、ただ体重を減らしただけでは
水着が似合う身体にはならない気がしてきました。

私は上半身（ウエストから上）は細いのですが
お腹（おへそのまわり）からお尻、太ももにかけて
結構ムチムチしています。

中でも一番どうにかしたいのがお腹です。
雑誌でモデルさんが水着を着ているのを見ると
お腹がペタンコですよね？

普通、お腹を自力でひっこめると、あばらが出たりしますが
モデルさんはあばらは出ていないのにお腹がペタンコで
羨ましいです。どうしたらこういうお腹になれるでしょうか？

アドバイスよろしくお願いします☆

回答No.2

bekky1

＞普通、お腹を自力でひっこめると、あばらが出たりしますが
モデルさんはあばらは出ていないのにお腹がペタンコで
羨ましいです。どうしたらこういうお腹になれるでしょうか？

ピラティスで言うところのスクープという腹筋でも腹直筋いわゆるポコポコと出る筋肉ではなくて、腹横筋を締めると、すっきりとしたウエストに見えます。

ただし、そう簡単ではないですが、意識として常に、「へそ」を上に引き上げる、それを継続するということを意識するのがコツ。
さらに、呼吸は深く、背中のほうまで肺を広げるという感覚で息をする。

＞普通、お腹を自力でひっこめると、あばらが出たりしますが
モデルさんはあばらは出ていないのにお腹がペタンコで
羨ましいです。どうしたらこういうお腹になれるでしょうか？

モデルはコレで収入を得ていますので、
お金をかけるのではなく、
お金になるぐらいの努力・意識をしないとこうはならないと思ってください。

さらに、「写真」は一瞬ですから、モデルといえども
24時間この外形で居るわけがないというのが「事実」です。

ひとは、生き物ですから。

回答No.1

inaken11

ジョギングすると、本当にペタンコで腹筋が薄く浮くぐらいの腹になります。
数ヶ月じゃ実現できるかどうか判りませんが、1年続ければ別人になります。

あと、食べ過ぎ注意。