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運動が苦手なんですが
rvrvrの回答
- rvrvr
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効果がどれだけかはともかく最近よくある楽なダイエット器具（アブトロニックとか金魚運動とかなんでも）試してみればいいと思います 但し、効果的なものをやっていたって（ハードな運動をしたって）効果は正直２ヶ月くらい続けてみないとわからないのでとにかく無意味でも続けることです（無茶な食事制限以外に限定ですが・・・） というのもそういうのを始めると気持ちの隅で”今ダイエットしてるんだあ”っていう気持ちになるので自然と食事を押さえたりするし、まわりの友達とかに話したりするといろいろと相対的に効果がでてくると思います くれぐれも無茶はしないで続けてその意識を持ちつづけることとおもいます 個人的にはおすすめはうんどうですけどウォーキングですかね、彼氏を週末にでも１～２時間散歩でもしてみれば。頑張ってください
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